la corde

Bonjour a toutes! je fais de la GAF depuis 11 ans et j'aimerai commencer la gymnastique rythmique l'année prochaine ( cette année je ne peux pas car la GAF me prend trop de temps) et une amie ( ancienne gymnaste rythmique) m'a donné une corde: pour " patienter " avant l'année prochaine, pourriez vous me donner des idées d'exercices a faire avec la corde? merci d'avance

Pour commencer les sauts !!!
saut simple avec les pointes , sans taper dans la corde , les sauts double et voir triple .

C'est ce qu'on apprend au tout début .

Puis ensuite les lancers

Coucou
Je sais pas trop où demander ça mais comment on fait pour faire tourner la corde? Enfin je sais pas comment ça s'appelle, mais elle le fait à 41 sec : https://www.youtube.com/watch?v=8o6-YuTn8ng

c'est une "manivelle"... mais alors ça, je sais déjà pas comment l'expliquer aux autres en vrai, alors sur internet...

D'accord merci quand même :)

peut être que d'autres sauront décomposer ça en mots, un truc compréhensible à l'écrit... moi j'ai jamais rien su expliquer clairement (je serai jamais prof !! )

Bonjour! Notre entraineur nous dit toujours de faire un "noeud" dans la corde pour lancer, mais j'ai un doute de savoir si on a le droit ou non....
Pourriez vous m'éclairer ? Merci

Oui on a le droit
En général on le fait pour les lancés risqués et/ou qu'on rattrape en bloqué... Par contre il ne faut pas le faire sur tous les lancés (pas plus de 2-3 fois par exemple) car ça peut être pénalisé en artistique pour manque de variété

OK merci je suis rassuré :)

Salut, j'ai un gros problème avec ma corde ... c'est une pastorellie rose et verte et elle est super rigide , quelqu'un aurait des conseilles pour la rendre molle? Je n'ai jamais eut ce problème avec une corde c'est super bizarre

C'est une corde en synthétique ? parce qu'autant les cordes en chanvre peuvent se ramollir avec le temps, autant les synthétiques tu peux pas y faire grand chose, à part prendre une autre marque...

Un truc que j'avais fait une fois: faire tremper la corde trous jours dans un recipiant contenant 50% d'eau et 50% d'adoucissant pour le linge (en berlingot non dilué ) la corde doit être totalement immergée et il faut remuer de temps en temps.
Ensuite, bien rincer.
Et manipuler. Beaucoup.
Ça avait bien marché mais ça depend peut-etre des cordes.

C'est une corde en nylon , au touchée elle fait vraiment plastoc comparé aux cordes en nylon pastorelli que j'ai déjà eu ...Merci du conseil je vais essayer ! Si sa ne marche pas effectivement je vais devoir me tourner vers du Chacott
m'enfin ... merci de vos réponses les filles

LiliGarfunkel a écrit:Coucou
Je sais pas trop où demander ça mais comment on fait pour faire tourner la corde? Enfin je sais pas comment ça s'appelle, mais elle le fait à 41 sec : https://www.youtube.com/watch?v=8o6-YuTn8ng

Salut !

Cela ne vas pas aider du tout mais on m'a toujours dit de donner assez d'impulsions dans la corde.
Une (un...je sais pas ) sorte de mouvement sec mais c'est vrai que c'est très difficile de décrire le mouvement en question