rituels de compét

Rappel du premier message :

j'ai fait une recherche et je n'ai rien trouvé à ce sujet, j’espère donc que je poste au bon endroit:
voila, je me disais que ce serait sympa de créer ce sujet pour parler de nos rituels, grigri etc avant les compéts et pendant. J'ai remarqué que, nous les GR, on a énormément de "croyances" ou rituels . il a même des rituels communs en fonction des clubs!! alors voila vu que ça a une place importante pour beaucoup de gymnaste dans leur préparation je compte sur vous pour les partager ici!
moi je rentre toujours du pied gauche dans la salle de compét, je met TOUJOURS la même tenue pou m'entrainer (tenue spéciale compét ), j'ai ma serviette porte bonheur qui me suit partout, et pour finir je me répète une petite phrase (toujours la même) avant de passer sur le prat'! et ...je crois que c'est tout...c'est déjà pas mal!

Ben moi quand j'en ai l'occasion je viens quelques heure a l'avance: pour connaitre un peu plus la salle, l'ambiance, prendre mes marques(tout sa dans les gradins)et c'est super efficace parceque comme ça quand je passe c'est comme a l'entrainement et je peut me concentrée uniquement sur mon enchenement!!!!

Moi ma prof nous fais un petit massage au épaules vite fait, pour nous détendre , elle nous dis de fermez les yeux et de revoir l’enchaînement, sauf que je suis tellement stressée que j'y arrive jamais !

j'en voit qui saute avant leurs passage

Nous des fois on se met contre un mur pour refaire notre enchainement dans notre tête, sinon on fais toujours des relevés sur demi-pointe, des sautillés, on peut s'essuier les mains sur le survet' de notre entraineur, parfois une petite claque sur la cuisse, et un bisou ! :)

Mon entraîneuse tient ma peluche porte-bonheur dans ses mains quand je suis sur le tapis de compétition! Au début et à la fin de ma routine je me dit : Je suis bonne, belle et capable!!

Nous, c'est un bisou de l'entraineur sur la joue avec la main sur nous, qui tient nos deux mascottes dans ses poches  , et personnellement j'aime rigoler et parler avant de passer, ça destresse !!
mais il ne faut pas que je me remémore l'enchainement... sinon j'oublie tout ! Et bien sur le fameux essuyage des mains sur le jogging  
Mais ce que l'on fait nous, c'est se toucher les cheveux, car avec la laque, les engins glissent moins  

On a quasiment les même rituels. Pour ma part c'est la veille un bon bain chaud pour se détendre, des pâtes le soir. Juste avant de passer je m'étire, demi pointe, coups de pied et l'indispensable serviette qui est jetée comme une vielle chaussette lorsque que je rentre sur le praticable

Moi je travaille a fond le mouvement sinon je suis trop stresser!quand c'est le moment de "se prépare"la je peux plus travailler alors je respire a fond et écoute les dernier conseil de ma prof!Certaines nous demandent de se mettre face au mur pour "se concentrer"et "refaire son mouvement dans la tête"sinon je regarde le passage d'avant le miens qui soit me rassure soit me stresse encore plus!Et bien sure je cherche mes parents dans le public!