idées menu pic nic

Bonjour à tous,

Le club de GR de ma fille organise des stages à chaque vacances scolaires. Pour le repas de midi il faut apporter un pic nic (le gymnase est équipé d'un frigo et d'un micro-ondes).

Auriez-vous des idées de menu équilibré à me proposer car là je sèche  
Ma fille n'en peut plus des carottes râpées, du sandwich jambon-beurre et du yaourt.

Merci d'avance.

Tu peux essayer les wraps http://www.750g.com/recettes_wraps.htm

RGSuperfan a écrit:Tu peux essayer les wraps http://www.750g.com/recettes_wraps.htm

Pas bête, ça changera un peu ! Mais il me faut plus d'idées car il y a 2 semaines de stage... donc de pic nic

Ou tu peux lui donner des repas "normaux" ( puisqu'il y a un micro ondes) !

liline a écrit:Ou tu peux lui donner des repas "normaux" ( puisqu'il y a un micro ondes) !

Oui c'est vrai, mais j'avoue que je suis pas une super cuisinière et je cède à la facilité des repas "tout prêt" donc riches en sel, sucre et matière grasse. Avec ce régime je ne prend pas de poids mais mes enfants oui. Alors du coup, à l'occasion des stages je voudrais des idées de menu pour que toute la famille mange sainement. Promis je me met aux fourneaux !

Tu peux essayer de faire des cakes salés, des quiches ou des bagels

J'aime bien prendre une salade verte composée avec des morceaux de blancs de poulets épicés et un taboulé :)

+ 1 pour le taboulé , très simple à faire et peut s'adapter à tous les goûts !

Pense aussi à la salade de pâtes ou de riz ( sucre lents importants surtout quand on fait du sport)

Merci de vos réponses, vous avez de bonnes idées. 

Bonjour
Tu peux faire une salade composée (salade, maïs, tomates, concombre, mozzarella/feta, des pâtes par exemple ) accompagné d'une bouteille d'eau ( évidement ) et d'une compote ou d'un fruit avec un peu de pain.
Personnellement c'est ce que je mange quand je pars en stage c'est très bon, facile à faire et équilibré  
Voilà j'espère que ça pourras t'aider si oui bon appétit =)