Figures

Bonjour,
Je fais bientôt des stages et je voudrais savoir faire quelques figures. Si vous aviez des suggestions ...   
J'aimerais aussi savoir faire la souplesse arrière ( oui je sais il y a déjà un post la dessus ) mais je n'arrive pas à me lancer parce que je n'ai pas de force dans les bras ... Comment faire ?
Et pour la crevette ? Avez-vous des conseils pour que je réussisse à la faire sachant que je ne sais pas comment bien me positionner ?

Merci d'avance   

Comme tu le dis toi-même il y a déjà un sujet dédié pour chaque "figures"(enfin si je comprends bien ce que tu appelles figure ce sont les acro et pré-acro?). Donc je verrouille! (Et si j'ai mal compris tu peux me répondre par mp)