Infos sur les DC3

Bonjour a tous

Voilà mon problème, j'ai 16 ans et je viens d’emménager dans une nouvelle villes où je decide alors de m'inscrire a la GRS. je me rend donc au club ( GR VINCENNES) et là d'apres mes 10 ans de danse classique et natation synchronisée on me propose d’intégrer un groupe competition ce prenomant ' DC4TC'. Le problème? je ne connais rien a la GRS je ne sais meme pas qu'est ce que ce groupe, je ne sais pas comment evoluent les entrainement, les competes ni meme le nom de figures ni les regles... de peur donc de me rendre ridicule j'aurais ABSOLUMENT besoin de votre aide... javascript:emoticonp('')

Merci d'avance, DYNA !

Bienvenue

Alors en ce qui concerne les DC4 TC il s'agit de la plus basse catégorie en FFG il s'agit en faite d'un enchainement imposé fait 4, 5 ou 6 gymnastes.

Alors voici quelques videos:

D'abord l'enchainement cerceaux qui est celui que tu apprendra:


Puis le ruban qui était pour cette année :


Je t'ai mis avec les videos qui permettent d'apprendre l'enchainement

J'espere avoir pu t'aider et ne t'inquiète pas tu ne rendra pas ridicule

Bienvenue

J'ai déplacé le sujet dans FFG (la fédération de ton club) et renommé, pour qu'il puisse être réutilisé à l'avenir

Déstresse, il n'y a pas lieu de paniquer personne dans ton club ne t'en voudra d'être débutante, tout le monde a le droit de débuter (par contre c'est vrai qu'on appréciera le fait que tu aies commencé à te renseigner avant )

Pour info dans le DC4 TC de mon club, cette année (au ruban), il y avait aussi une débutante avec de nombreuses années de classique derrière elle... et c'était une de celles qui s'en sortaient le mieux ! pourtant le ruban, ça n'est pas facile...

En gros, avec la danse classique, la natation synchronisée que tu as fait, tu ne vas pas vraiment avoir de problème avec l'aspect corporel de l'enchaînement, tu auras juste à apprendre le maniement du cerceau... donc tu pars déjà avec de gros acquis !!

Bonjour
merci a tous pour vos reponse qui m'ont déjà bien aider, en revanche il semblerais que je me sois trompé de categorie ( ) car en effet la mienne serait avec ' 8 à 10 gymnastes' ... voyez vous de quoi je parle?
Merci encore

Oui je pense que tu fais référence à un DC3, c'est une catégorie où il y a effectivement 8 à 10 gymnastes et les engins sont libres. Je ne suis pas une incollable sur cette catégorie mais je sais que les gymnastes ont le droit de sortir du praticable et que la choré est libre.

OUII c'est ca ! ca me reviens merci quelqu"un aurait d'autre infos svp? :)xx

Voilà quelques vidéos pour te donner une idée :
DC3 TC Pfastatt

Ah oui merci beaucoup.. et sinon lors des entrainement comment ca ce passe en GR? enfin pourrais je avoir un exemple d'entrainement type? faut il etre necessairement souple? :)

Nees, merci d'enlever le lien vers du DC3 des Lilas, nous ne souhaitons pas mettre en ligne des vidéos de nos gymnastes. Merci d'avance...

C'est fait, je te prie de m'excuser, je ne savais pas.

merci pour ta réactivité!

Dynaa a écrit:Ah oui merci beaucoup.. et sinon lors des entrainement comment ca ce passe en GR? enfin pourrais je avoir un exemple d'entrainement type? faut il etre necessairement souple? :)

Non, il ne faut pas forcément être souple ! Tu peux être très forte, avoir de la technique sans être souple, mais la souplesse vient d'elle-même par la suite, car généralement, lors des entraînements, on s'échauffe, et on entraîne la souplesse, donc au fur et à mesure, tu pourras devenir plus souple, mais ne t'inquiète pas, ce n'est pas indispensable en DC3 ! Pendant les "entrainements types", après l'échauffement, quelques séries de sauts, d'écarts, et d'échauffements à l'aide de la barre fixe (ça dépend des clubs évidemment...) il y la technique des engins et la composition de l'exercice. On apprend des mouvements aux engins, s'entraîne à réussir les lancers, et ensuite en musique, pour avoir le rythme... Je pense que tu vas aimer la GR si tu aimais la danse classique et les sports artistiques comme la natation synchronisée (sport que j'admire beaucoup, et que j'aimerais essayer sans pour autant abandonner la GR, et ça aussi, ça pourra t'aider pour la GR, surtout au niveau de l'endurance et de la respiration j'imagine...)

Le fait d'avoir fait de la danse classique est en effet vraiment une aide : pour les pivots, les sauts... La danse classique est même conseillée en supplément de la GR !


Voilà, désolée pour ce message un peu long

Hey magic-grs ton message est vraiment super, il me donne un peu une 'idée' de la chose, je suis déjà moins inquiete, j'aurais cependant une derniere question.. qui porte sur le niveau des DC3TC est il bon? moyen, bas? merci beaucoup !

sosso a écrit:merci pour ta réactivité!

De rien

Dynaa a écrit:Hey magic-grs ton message est vraiment super, il me donne un peu une 'idée' de la chose, je suis déjà moins inquiete, j'aurais cependant une derniere question.. qui porte sur le niveau des DC3TC est il bon? moyen, bas? merci beaucoup !

Je trouve que la catégorie DC3 est très bien ! Certains disent que ce n'est pas une vraie catégorie, car on peut sortir, revenir, il y a beaucoup d'engins, la musique peut avoir des paroles... Mais cette catégorie est exceptionnelle je trouve : cela permet des porters impressionnants grâce au nombre de gymnastes, des relations recherchés grâce à la diversité des engins... Quand on doit faire un ensemble avec un seul engin, ça devient lassant au bout d'une année, alors qu'en DC3 non...

Selon moi, la catégorie DC3 est aussi bien que toutes les autres en Critérium, elle est juste plus originale !


Je fais une petite liste des catégories, ça peut servir :
(DC = Division Critérium)

DC1 : 4 gymnastes... La catégorie la plus basique je dirais... (un peu près 6h d'entrainement par semaine, mais tout dépend du club...)
DC2 : De 4 à 6 gymnastes, un peu comme la DC1 avec des limites (certaines souplesses sont interdites, un peu près 4h par semaine)
DC3 : A partir de 6 gymnastes, multi-engins (là, c'est très libre ^^)
DC4 : De 4 à 6 gymnastes, sur un exercice imposé sans beaucoup de souplesses (un peu près 2h par semaine)
DC5 : Duos, mais pas de championnat de France


Ensuite, il y a les Fédérales et Nationales (au dessus de Critérium), ces catégories là sont pour les filles fortes en GR... (DF1, DF2...), donc c'est dans ces catégories qu'il faut être souple.

Ok d'accord merci beaucoup! tu es en quelle catégorie toi? :)xx

magic-grs a écrit:DC5 : Duos, mais pas de championnat de France

Pour info, en règle générale, lorsqu'une catégorie n'a pas de finalité france, cela signifie qu'elle n'existe pas/n'est pas identique/appelée pareil dans toutes les zones.
En l'occurrence, en ile de france, pas de DC5

Dynaa a écrit:tu es en quelle catégorie toi? :)xx

en règle générale, les membres le remplissent dans leur profil, mais si ce n'est pas le cas, et si tu tiens vraiment à le savoir (que ce n'est pas juste de la discussion), le mieux est d'envoyer un message privé, comme cela les sujets d'information comme celui-ci ne se transforment pas en chat

kissifrottsipik a écrit:En l'occurrence, en ile de france, pas de DC5

Il n'y a pas de duos en ile de france Je ne savais pas...
C'est vrai que pour les engins des duos, c'est différent en fonction des zones...

- Par rapport aux DC3 -
Je pense qu'il y a un nombre d'engins minimum à avoir aussi.
Avant, cette catégorie était en Fédérale (DF3 je crois), mais elle a été "transférée" en Critérium, je ne sais plus quand c'était...

magic-grs a écrit:Il n'y a pas de duos en ile de france Je ne savais pas...

Pas de DC5 il me semble qu'on a des duos en niveau criterium ou inférieur (je ne sais plus), qui s'appellent DIR2... mais n'en ayant jamais eu je ne connais pas le niveau exact

magic-grs a écrit:- Par rapport aux DC3 -
Je pense qu'il y a un nombre d'engins minimum à avoir aussi.
Avant, cette catégorie était en Fédérale (DF3 je crois), mais elle a été "transférée" en Critérium, je ne sais plus quand c'était...

Attention c'est le DC1 qui équivaut aux ex DF3 ça s'est effectivement appelé DC3 à un moment, mais seulement une année...
Et il n'y a pas eu de réel "transfert" de fédéral vers critérium, juste un changement de nom, mais le niveau n'a pas changé : ça a toujours été équivalent au niveau critérium

kissifrottsipik a écrit:Pas de DC5 il me semble qu'on a des duos en niveau criterium ou inférieur (je ne sais plus), qui s'appellent DIR2... mais n'en ayant jamais eu je ne connais pas le niveau exact

Je ne sais pas non plus ce que c'est DIR... Division Inter Régionale ? En duos, il y a aussi les DF2

kissifrottsipik a écrit:Attention c'est le DC1 qui équivaut aux ex DF3 ça s'est effectivement appelé DC3 à un moment, mais seulement une année...
Et il n'y a pas eu de réel "transfert" de fédéral vers critérium, juste un changement de nom, mais le niveau n'a pas changé : ça a toujours été équivalent au niveau critérium

Oui, tu as raison ! C'est vrai qu'il n'y a pas de changement de niveau, juste de nom...

Sinon, est-ce que ça existe des trios en FFG ? (Désolée de le demander ici ! Je peux éventuellement poser la question ailleurs...)

Non, en FFG il n'y a pas de Trio en Gr

Bonjour,

Je prépare la saison prochaine et j'aimerais me lancer dans un dc3, j'aimerais avoir l'avis de juges ou d'entraîneur ayant déja fait cette catégorie afin de pouvoir exploiter au mieux l'idée et le fil conducteur du DC3, car pour le moment même avec les videos cela reste flou ( mise en valeur du thème, fil conducteur, d1 et d2 , compo de base etc) , merci de vos réponses