attrapé arrière tendu

Rappel du premier message :

Salut! Je voulais savoir comment on appelle ça : lorsque la jambe est tendue derrière la tête?? Parce que j'y arrive presque et puis je cherche des photos, des astuces pour bien le faire et tout ( vous comprenez??^^) mais comme je sais pas comment ça s'appelle et bah, voilà quoi...!!
Mercii d'avance!!



EDIT kissifrottsipik : maintenant c'est bon on sait comment ça s'appelle le sujet reste pour parler des techniques pour le réaliser

Moi, j'ai mon attrapé boucle tendue t mon attrapé tendu direct, donc si vous voulez quelques conseils, j'dis pas qu'j'suis une pro hein !
Donc moi juste une astuce, plus vous attraperez loin mieux vous pourez tendre !
Et puis si vous êtes souple comme une baton ^^ le truc c'est de vous assouplir avant d'essayer d'attrapé votre jambes =D

A mon avis, travaille tes battements et tu y arriveras dans pas très longtemps, j'ai mis longtemps à attrapé mes doigts de pieds, pis je me suis acharné ^^ et j'attrapé mon genoux maintenant c'est le boulot c'ets tout!
Mais un truc si tu n'as pas ton attrapé BOUCLE, travaille déjà sa pis aussi ne fais pas des battements a 100km/h va assez vite dans tes battements mais pousse ton épaule pour allez le chercher !
Enfin je sais aps si c'est très clair ce que je dis dsl

c est correcte mais je ne suis pas en gymnastique rythmique mais en artistique alors je c est pas trop c est koi le attraper en boucle et peut-etre tous simplement que je l ai pas vu
mais en tk...si tu pouvais me l expliquer sa serait gentil

Bien en fait tu attrapé ta jambe mais plié d'où le nom attrapé BOUCLE et non TENDU
Voilà j'espère t'avoir renseigner bisous ( L )

ha daccord je suis capable de le faire lol

coucou

pour l'attrapé de jambe tendu ou la boucle (avec la jambe plié)

ll suffi juste de faire des battements arrière avec la jambe plié à TOUS les cours (environ 20-25) à l'espalié en alternant surtout car sinon on est plus souple d'un coté et ca abime beaucoup le dos (attention au sciatique) les filles =S

j'y arrivais pas dutout et ensuite ca a donner cà


=D

et c'est pas une souplesse naturel
la preuve que tous vient en travaillant


EDIT kissifrottsipik : fusionné avec le bon sujet (rien à voir avec les justaucorps )

waouh
moi qui me disait que c'etait impossible je me dit qu'en travaillant on y arrive

juste en fesait des battement arriere

Sonia M a écrit:j'y arrivais pas dutout et ensuite ca a donner cà


=D

et c'est pas une souplesse naturel
la preuve que tous vient en travaillant


EDIT kissifrottsipik : fusionné avec le bon sujet (rien à voir avec les justaucorps )

Waouh t'es vachement forte!! Moi c'est bon, j'ai réussi, en travaillant tous les jours. Je m'étire bien, je m'assouplis un peu et je fais des battements arrières tous les jours! Maintenant, c'est bon, j'ai mon attrapé arrière tendu!!

^^ cool alors ta appri la meilleure technique pour réussir l'attrapé de gambe tendu

Bah déjà commence par faire plein de battements arrières premièrement une série d'environ 30 battements avec la jambe pliée puis une autre série avec la jambe tendue avec la jambe droite puis la mm chose avec la jambe gauche.

Ensuite, je pense que pour t'assouplir les épaules, la meilleure technique c'est de passer tes bras derrière ton dos avec la corde pliée en 3 puis en 4, etc... Mais moi je le fais sans problème, je suis souple des épaules à la base donc j'ai eu de la chance!

Voilà, j'espère que mes conseils t'aideront!

En pivot.

Dans mon club, on appelle ça le "i" !
Après tu peux faire un i comme équilibre, en pivot ou en ballade (pivot lent sur le pied ^^)

En fait quand le buste est en avant c'est la planche faciale avec jambe en haut avec aide. C'est un équi donc il faut être sur demi pointes et c'est 1 D. L'attrapé arrière tendu lui est un C allez savoir pourquoi... en fait ils comptent pareil que tu sois à boucle ou la jambe arrière tendue alors que c'est beaucoup plus difficile en tendu.. M'enfin...

Ahhh ok !
J'avoue que la jambe tendue c'est vraiment plus difficile que plié =S

ben... j'ai une souplesse de dos à peu près naturelle (quand j'étais petite je me "coiffais", à plat ventre, avec la brosse coincée entre 2 orteils )... mais l'attrapé arrière tendu je ne l'ai que quand je suis trèèèèèèèès échauffée... et c'est pas tendu "tendu"... niveau souplesse de jambe ça ne suit pas du tout
donc, pour ma part, un peu de dos "naturel" ça aide, mais il faut quand même bien le travailler