souplesse du dos

Rappel du premier message :

moi je voudrais savoir comment faire pour s'assouplir au dos ??parce-que ca pause problème pour beaucoup de mouvement au sol donc voudrais m'assouplir au plus vite avec quelques exercices !!!merci de me répondre le plus vite possible !!!!!!!

lool XDD

la crevette est meurtière =P

ui ca a surtout fait un sacré budget fond de teint par la suite

XDDD t'a du vraiment bien t'érafler...

t'aurais peut etre du laisser ta tête ou elle était et recomencé au lieu de la tournée au dernier moment !! XD

boah.. ca s'est passé en quelques 10èmes de secondes... mon cerveau va pas assez vite

olalala !!! mdr !!! mais c'était quoi le sol sur lequel t'était sur bande rugueuse ou quoi ?

miss31 a écrit:olalala !!! mdr !!! mais c'était quoi le sol sur lequel t'était sur bande rugueuse ou quoi ?

exactement

en fait c'est un genre de pratiquable de gam et gaf... recouvert de moquette qui gratte... qui gratte... en même temps c'est pas prévu pour de la GR c'est dans le gymnase aimablement prêté par mon université alors... j me plains pas

pas de chance sur ce coup la

mais aussi il faut faire attention a ne pas basculer en avant si on a la tete droite... si on va trop en avant et qu'on plie les jambes pour se retrouver sur les genoux [tout ca sans faire expres, bien entendu ] on risque de se tordre le cou et ca doit faire tres mal!!!


peut etre que ce genre de bascule ne vous arrive pas a vous, mais moi souvent (pas trop douée...)

j'espere qu'on m'a comprise

Oui moi j'ai peur de faire la crevette a cause de ca justement, j'ai trés trés peur de me faire mal au cou c'est affreux

lol !!!!! faut aussi faire attention de ne pas rester coinser les jambes devant , près de la tête!!!! XD

Oué c'est clair moi j'ose meme pas essayer parce que des que je le fait ba je devient rouge et ma tete elle tourne

je trouve aussi que sa fait mal au niveau de la trachée j'ai l'impression que les os de ma gorge ( je sais c'est pas très médicale comme expression ) s'enfoncent et du coup sa bloque la respiration

Oui sa bloque la respiration!!! c'est clair mais desfois je passe mais je le fait plus j'ai peur de me faire mal!!

moi nan plus!!! en plsu j'arive pas à le faire j'essaye mais sa me fait mal du coup j'arete

Aaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhh mais viii c'ets pour ça que ça s'appelle la crevette ! La crevette c'est rouge XD

Makie a écrit:Aaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhh mais viii c'ets pour ça que ça s'appelle la crevette ! La crevette c'est rouge XD

mouahaha... c'est vraiment pas mal

Dans ce cas ils auraient du appeller sa l'ecrevisse , parsque "rouge ecrevisse" Mwawaaah bon ok je me tais :(

ou la tomate ou la pivoine ! enfin rappelons que le sujet est la souplesse du dos ..... lol

bonjour a tous!
j'ai une question bête a vous poser: peut-on se casser la moelle épinière en faisant le pont (ou la crevette ou le scorpion peut importe)? est-ce déjà arrivé?

aiyokochi a écrit:bonjour a tous!
j'ai une question bête a vous poser: peut-on se casser la moelle épinière en faisant le pont (ou la crevette ou le scorpion peut importe)? est-ce déjà arrivé?

euh... je fais pas médecine mais en GR quand on dit "je me suis déplacé une vertèbre", on parle d'un décalage de quelques mm tout au plus... pas assez pour sectionner la moelle épinière... ca ca arrive que dans les accidents violents (voiture, chute de +sieurs mètres), où les contraintes appliquées sur la colonne sont beaucoup plus grandes... (mince j commence à parler comme un prof de physique moi :S)

parceque dans un aute forum de grs une fille a dit qu'on pouvait se sectionner la meolle epinère en faisant le pont "trop fort"
merci

coucou! moi j'en ai un livre de grs, il est de Sivlvia larrandart mais j'ai pas trop aimé ce livre car pour moi il est imcomplet au niveau conseils souplesse, échauffement..

sinon y'a 2 livres qui sont sorti c'est anahi -passion gr -oser son réve, je le trouve nul part et je voudrai bien l'acheter, si vous savez ou l'acheter vous voudrez bien me le dire?

aiyokochi a écrit:coucou! moi j'en ai un livre de grs, il est de Sivlvia larrandart mais j'ai pas trop aimé ce livre car pour moi il est imcomplet au niveau conseils souplesse, échauffement..

sinon y'a 2 livres qui sont sorti c'est anahi -passion gr -oser son réve, je le trouve nul part et je voudrai bien l'acheter, si vous savez ou l'acheter vous voudrez bien me le dire?

ben y a bob qui le vend http://www.eurogym.fr/

mais bon si t'es en région parisienne tu peux peut être passer à la boutique... (attention pendant les vacs il est ouvert juste le matin...)

ou se trouve cette boutique?

aiyokochi a écrit:ou se trouve cette boutique?

265, 267 bd Voltaire
75011 Paris
(métro nation)