Remonté sur pointe et Pont

Bonjour ! Alors voila je fait UNSS et a l'échauffement on s'entraine a faire remonté sur pointe avec le pont et j'aurai besoin d'aide ...
En faîte je fait une remonté sur pointe sauf que je part vers l'arriere pour attérir ensuite en pont avec les pointes retournée.Je ne sais pas si vous avez bien compris car ce n'ai pas facile sur internet ... Je ferai peut être un dessin si vous ne comprenez pas.Bref , est ce que quelqu'un peut m'aider , me dire la tactique pour y arriver ? Merci ! !

https://www.youtube.com/watch?v=xybmSb4HBYE
c'est sa a 1:00 min ?

Oui c'est un peu sa sauf que je ne pose pas met coudes juste mes mains

oki
moi je sais faire sa que comme dans la vidéo (je sais pas si tu as compris)

Ok pas grave :)

J'te l'dirai lundi !

Ok :D