lancer tour roulade aux massues

Bonjour je voudrais savoir comment faire lancer tour roulade , jarrive deja la lancer tour rattraper mais sinon g peur pour la roulade , est ce que vous pourriez maider ??? merci beaucoup

aux massues

Travaille le lancé tour, tour sur fesses. Quand tu te sentiras en confiance tente là roulade à là place du tour sue fesses.

le lancé roulade passe-t-il ?

Si non, c'est surtout ça qu'il faut travailler si tu veux vraiment un tour roulade... car le tour importe peu, c'est vraiment la roulade qui constitue la "barrière psychologique"

Après, une fois que ça passe, tu peux t'entraîner, d'une part, à enchaîner tour+roulade le + rapidement possible, sans lancé, et d'autre part à lancer, attendre un peu (la durée d'un tour), puis roulade.