faire le I
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faire le I
Rappel du premier message :
Voila en ce moment je fais de l'accrosport au lycée et je sais faire le Y mais je n'arrive pas à faire le i comment vous avez appris à le faire?
Voila en ce moment je fais de l'accrosport au lycée et je sais faire le Y mais je n'arrive pas à faire le i comment vous avez appris à le faire?
Re: faire le I
moi j'arrive seulement a le faire contre un mur facilement mais sans c'est pas du tout sa ...
miss-gr13- Nombre de messages : 31
Age : 30
Date d'inscription : 19/04/2007
Re: faire le I
lol, et sa fait combien de temps que tu fait de la GR? Ou que tu t'entraine a le faire ? Moi aussi j'aimerais bien savoir le faire.
Re: faire le I
je pratique la GR depuis 2 ans et demi et le I je le travaille depuis ... 2 semaines :p mais je suis un élastique au niveau des jambes : il y a qu'a voir mon grand équart lol ^^
Tit conseil : quand tu y arrive a le faire contre un mur il faut muscler tes jambes pour que tu puisses le faire sans :)
Tit conseil : quand tu y arrive a le faire contre un mur il faut muscler tes jambes pour que tu puisses le faire sans :)
miss-gr13- Nombre de messages : 31
Age : 30
Date d'inscription : 19/04/2007
Re: faire le I
D'accord, je te remercie, encore faudrait il que j'ai parfaitement mon grand ecart lol! Bonne continuation a toi alors!
Re: faire le I
moi mon probleme c'est que je n'arrive pas a la tenir !! comment eske je peu reussir a muscler la jambe pour faire en sorte que ma jambe reste la haut??
Re: faire le I
Va faire du vélo et du jogging lol !! Non je rigole mais n'empeche c'est une bonne facon de muscler les cuisses!
Re: faire le I
ok lol!! mais L seront muscler certe mais je ne suis pas convaincu du resultat!! je pense que je vais aller courir sa me fera du bien merci++
Re: faire le I
oui tu peux te tenir sur les mains mais un I est plus jolie quand tu as le dos redressé :)
miss-gr13- Nombre de messages : 31
Age : 30
Date d'inscription : 19/04/2007
Re: faire le I
pour la photo 2 on appelle sa le pied dans la main chez moi^lol
mais sa n'a rien a voir avec la photo 1 qui est en écart latéral et la 2 qui est en écart facial !
perso je trouve la 2 plus difficile surtout a tenir sans les mains !
mais sa n'a rien a voir avec la photo 1 qui est en écart latéral et la 2 qui est en écart facial !
perso je trouve la 2 plus difficile surtout a tenir sans les mains !
cloclobou- Nombre de messages : 15
Age : 30
Emploi/loisirs : danse classique grs
Niveau de GR : j3 (premiere année )
Date d'inscription : 04/06/2008
Re: faire le I
Perso pour moi la 1 c'est un I
& la 2 un Y sans la main xD
& la 2 un Y sans la main xD
ptite-gym-du69- Nombre de messages : 163
Age : 30
Localisation : Rive-de-Gier (42) / Corbas (69)
Emploi/loisirs : Lycéenne/GR
Niveau de GR : DIR Junior, DF1 senior
Date d'inscription : 12/08/2006
Re: faire le I
Pareil que petite gym du 69... Par contre pour le "I" ce qu'il faut vraiment travailler une fois que tu as ton écart (même un peu au delà sinon ça suffit pas...), c'est les muscles des fesses!! Fais des battements avec des poids, puis essaye de la maintenir en haut...ET après bah c'est plein d'exos de fessiers aussi...
angeldust- Nombre de messages : 957
Age : 34
Localisation : yvelines
Emploi/loisirs : Etudiante LEA, juge, entraîneur remplaçante lol, bosse chez Decath et surbookée!
Niveau de GR : Préfédéral / DF2
Date d'inscription : 17/06/2007
Re: faire le I
En parlant du I, j'ai été un peu étonnée de voir que dans le nouveau code, le I simple n'exsitait plus, et qu'im fallait faire I avec renversement (ex : souplesse avant, roue, roulade ...)
Re: faire le I
lusky45 a écrit:moi mon probleme c'est que je n'arrive pas a la tenir !! comment eske je peu reussir a muscler la jambe pour faire en sorte que ma jambe reste la haut??
faire de ballet est une bonne idee pour recevoir les muscles ... sinon, pratiquer, pratiquer, pratiquer ...
janita- Nombre de messages : 261
Date d'inscription : 29/03/2007
Re: faire le I
Je suis d'accord Jana
D'ailleurs Maria nous fait travailler le pivot en I...Et y'a rien de mieux que le classique pour les placements... OO Je le savais déjà, mais j'avoue que là je m'en rends plus que compte, concrètement....!
D'ailleurs Maria nous fait travailler le pivot en I...Et y'a rien de mieux que le classique pour les placements... OO Je le savais déjà, mais j'avoue que là je m'en rends plus que compte, concrètement....!
angeldust- Nombre de messages : 957
Age : 34
Localisation : yvelines
Emploi/loisirs : Etudiante LEA, juge, entraîneur remplaçante lol, bosse chez Decath et surbookée!
Niveau de GR : Préfédéral / DF2
Date d'inscription : 17/06/2007
Re: faire le I
Stefbond: ou même, Y sans tenir la jambe
ou Y sans les mains
ou Le penché coté sans penché et sur demi-pointe
ou meme le battement coté maintenu 3secondes...
Oh, c'est beau la précision ;-)
ou Y sans les mains
ou Le penché coté sans penché et sur demi-pointe
ou meme le battement coté maintenu 3secondes...
Oh, c'est beau la précision ;-)
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