[Conseils] S'entraîner seule...?
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[Conseils] S'entraîner seule...?
par Makie Mer 20 Juin 2007 - 16:57
Rappel du premier message :
Voilà donc je viens de finir ma 2° Année de GR et pendant deux mois je ne vais pas en faire, et j'ai peur de perdre ma souplesse... Aussi j'aimerais profiter de ce temps pour m'améliorer en souplesse, alors en gros j'aimerais que vous me disiez des idées d'échauffements et étirements qui ne durent pas trop longtemps svp ! Merci beaucoup d'avance ^^ =D
Makie-
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Re: [Conseils] S'entraîner seule...?
par Tama-chan Ven 22 Juin 2007 - 20:01
Oh merci à toi ça serait très gentil :)
Tama-chan- Nombre de messages : 443
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Re: [Conseils] S'entraîner seule...?
par Weltinette Ven 22 Juin 2007 - 20:21
Alors, voilà la petite vidéo :
https://www.youtube.com/watch?v=WQe3WXjEXn0
https://www.youtube.com/watch?v=WQe3WXjEXn0
Weltinette- Nombre de messages : 417
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Re: [Conseils] S'entraîner seule...?
par People-GR Ven 22 Juin 2007 - 21:55
merci merci merci MERCIII
comme tout le monde l'attendait, tu vas avoir plein de remerciments
comme tout le monde l'attendait, tu vas avoir plein de remerciments
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Re: [Conseils] S'entraîner seule...?
par FaNnY*gR Sam 23 Juin 2007 - 10:31
Merci beaucoup ^^
C'est plus clair avec la vidéo !
En tout cas merci c'est très sympa !
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Re: [Conseils] S'entraîner seule...?
par People-GR Sam 23 Juin 2007 - 13:32
Makie a écrit:Je m'y mets de suite =)
moi je m'y met dans l'apres-midi
et les filles quand vous le faites, mettez de la musique, ca met de l'ambience
People-GR- Nombre de messages : 96
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Re: [Conseils] S'entraîner seule...?
par lusky45 Sam 23 Juin 2007 - 15:07
merci beaucoup !! j'adore la tite video lol MERCII
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Re: [Conseils] S'entraîner seule...?
par rytmica Sam 23 Juin 2007 - 15:44
hi hi c'est moi sur la video !
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Re: [Conseils] S'entraîner seule...?
par rytmica Sam 23 Juin 2007 - 17:19
oui oui je suis la grande soeur de weltinette ![[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 2 552142](/users/1913/37/87/07/smiles/552142.gif)
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Re: [Conseils] S'entraîner seule...?
par Makie Sam 23 Juin 2007 - 18:39
Sa GRANDE soeur ? Mais elle est petite alors =)
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![[Conseils] S'entraîner seule...? - Page 2 401733](/users/1913/37/87/07/smiles/401733.gif)
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Re: [Conseils] S'entraîner seule...?
par Makie Sam 23 Juin 2007 - 18:41
Aaaah t'a le même age que moi alors =D
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Re: [Conseils] S'entraîner seule...?
par rytmica Sam 23 Juin 2007 - 18:42
ok ok ! euh ... non moi je passe en 4ème enfaite je prend 13 ans le 28 juillet
rytmica- Nombre de messages : 28
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Re: [Conseils] S'entraîner seule...?
par rytmica Sam 23 Juin 2007 - 18:55
moi aussi je suis une dingue de GR !!! et je mentraine chez moi !
[en se moment pu trop car je me suis ... esquinter le pied lol]
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Re: [Conseils] S'entraîner seule...?
par Makie Sam 23 Juin 2007 - 19:04
La chance, chez moi c'est TOUUUUUUUUUUTTTTTT minuscule =/
dans un appart' à un étage et dans ma chambre dès que je fais un petit saut de ien du tout t'a l'impression que le plancher va s'effondrer..
dans un appart' à un étage et dans ma chambre dès que je fais un petit saut de ien du tout t'a l'impression que le plancher va s'effondrer..
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Re: [Conseils] S'entraîner seule...?
par rytmica Sam 23 Juin 2007 - 19:13
pas de chance effectivement ! si je trouve des astuces pour s'entrainer dans un petit endroit je te metterais au courant ! :]
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Re: [Conseils] S'entraîner seule...?
par poupinette88 Sam 23 Juin 2007 - 19:17
Bah moi j'en ai une: tu prend ton mur de droite, et celui de gauche et tu fait des ecarts en poussant sur chacun des murs xD Ah pardon c'est pas aussi petit que sa chez toi? Désolé alor lol :D
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Re: [Conseils] S'entraîner seule...?
par rytmica Sam 23 Juin 2007 - 19:18
si ton appartement à un étage tu peut faire tes ecarts sur la premiere marche si c pas assez haut tu met des livres ... pour surelever met une tite couvertre parce que sinon sa va mal au talon !
rytmica- Nombre de messages : 28
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