Lancer et rattraper un cerceau

Rappel du premier message :

Comment on peut faire pour lancer le cerceau, faire une roulade et le ratrapper avec les jambes, j'ai essayé mes il tombe toujours à coté. Comment faire pour pas qu'il tombe à coté ?

je vois ce que tu veux dire donc il faut exactement rattrapé au moment ou on "atteri" (environ sinon faut etre une internationale)

oui c'est sa!

ah bah bonne chance pour le faire car j'ai essayer simplement avec avec un lancer tour roulade et j'ai pris comme meme 2 mois d'entrainement (2 entrainement par semaine) pour rattraper mon cerceau sans problème et au bon moment !

Oui , mais ce n'est pas , une roulade ma un simple tour debout...

oui je sais mais c'est juste que j'ai travaillé comme ce qui a été expliqué avec un lancer tour roulade mais avec un tour simple c'est aussi difficile ! pendant le tour si tu regarde en l'air c'est pas très esthètique ! mais bon bonne chance !

Il me semblait avoir vu dans le code de pointage qu'un lancer en toupie du cerceau n'avait pas besoin de faire 2 fois la hauteur de la gymnaste, pour être compté en lancer? Mais je ne le retrouve plus, avez vous notion de ça?

Hum... dans le COP p 50 je trouve bien des arrangements pour le ruban, la corde et les massues, mais pour le cerceau, je trouve pas...

Grands lancers d'engin: la hauteur doit être le double de la taille de la gymnaste mesurée à partir de sa tête. Seule la hauteur du lancer à boomerang du ruban et de la corde tendue dans toute sa longueur ou des massues avec rotations horizontales peut être inférieure (le lancer à boomerang sur le sol doit être évalué selon les critères des petits lancers )

Après, c'est peut être dans une lettre...

J'ai cherché dans l'aménagement FSCF et ça n'y est pas non plus...

ok merci

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alors tu peux m aider

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je suis nouvel je ne savais pas que sa aller me remettre encore une fois alors tu en a un ou pas

miss-championne a écrit:vous pouver me donner une astuce pour le lancer rattraper au cerceau car defois je le jette trop loin et j ai du mal a le rattraper et on vas dire que j ai peur de le rattraper

Alors d'abord il ne faut pas que tu ais peut de le rattraper,il ne te mangera pas !Mais si jamais tu vois qu'il te revient dessus trop rapidement pour que tu puisse bien l'avoir ben ne reste pas en-dessous !
Ensuite,pour le rattraper correctement ben il faut le lancer correctement ! Et pour sa aucun miracle,il faut placer son bras ! Si tu met trop ton bras devant toi,le cerceau ira trop loin devant.
Si tu plies ton bras,il ira derrière toi.
Après je ne peux pas vraiment te dire comment tu dois le placer exactement,c'est a toi de voir !

Voila,en espérant avoir pu t'aider !

merci beaucoup j arrive maintenant car dans mon mouvement je ne devais pas je ter trop loin pour faire la calipette et le rattraper le truc c est que je doit le jeter plus en hauteur tant que je fais ma calipette et le temp qu elle descende je pourrais la rattraper merci beaucoup

Hello!
J'ai lu tous vos messages sur comment lancer et rattraper le cerceau mais quand je fais la roulade je fais un bruit de mammouth et j'me fais mal au dos xD
Et quand je dois le rattraper entre les jambes (vous voyez?) je le rattrape en grand écart.....allez savoir pourquoi??
Peur de me le prendre sur la tête :3
La plupart des conseilles déjà dit sont hyper bien...
Sauf pour la roulade et l'automatisme débile de rattraper en grand écart !
Merci d'avance !!! <3