Help pour mon I ! :)

Coucou !

Voilà dans mon mouvement corde, j'ai un lancer sur le I. Je sais pas si vous voyez ce que ça donne :/ Je dois le lancer par dessus moi et le rattrapper sur moi
Le problème c'est que si je force sur mon I pour qui soit le plus " droit possible " la corde va devant moi, car je prend trop d'élan sur mon I du coup la corde part et si je ne force pas ( genre 100 ° ) la corde est bien lancée.
Donc des conseils pour améliorer mon I pour m'aider au lancer ?!
J'ai mes deux écarts latéral.

Ton problème est de valider ton I (si c'est une difficulté corporelle... je sais plus) ou bien de réussir le lancé avec le pied ?

Parce que pour moi, si tu lances avec le pied en allant jusqu'à l'écart, il est évident que la corde atterrira 3 km devant...

Bah faut que je réussise mon I vu que c'est une diff (souplesse) et mon lancer car si je ne le rattrape pas j'vais avoir une pena :/

Non la main, corde pliée en 4 et dès que je me baisse (position I) je lance la corde en même temps par dérrière
Dur dur à expliquer mais bon

Là je peux pas aider, je ne comprends pas comment tu fais ton lancé... A mon avis une photo ou une vidéo s'impose...

J'essaye de vous trouver sa !
Mais des conseils pour un beau I sinon ?

oui, c'est sur !
Pourtant j'ai mes écarts donc sa devrait aider, mais bon, sinon en faisant l'écart au mur non ?
Ou avec une chaise pour l'assouplir ? :/

Genre ça comme lancé ? (la corde à la place du ballon)

https://www.youtube.com/watch?v=IXLtalIXs_4

à 1m34

Merci pour les exercices !

Et oui c'est ça comme lancer, sauf que je ne le rattrape pas au sol, car je suis censée le lancer sur moi :)

Avec les 2 mains à la corde aussi ? o_O
Comment tu arrives à lancer avec la jambe, comme tu dis, à 100° (soit à peine plus de 90°), sans que la corde ne vienne taper ta jambe ?

Ou alors tu lances avec une seule main mais dans ce cas je n'arrive pas à imaginer une façon de le faire qui soit propre en exécution...

Y'a un paquet de lancés moins alambiqués qui vaudraient autant de point... C'est ton entraîneur qui t'a dit de faire ça ou c'est toi qui l'a inventé ?

C'est mon entraineur !
Mais il faut que je travaille le I.
Sinon, au niveau du lancer j'sais pas trop comment sa marche je me contente de faire ce que mon entraineur me dit
Je ne lance que à 1 main, mais ma musique étant rythmée je me met en I d'un coup sec (battement) et je lance et me relève pour rattraper très rapidement !

Alors là, je ne peux pas t'aider...

Pour moi ça n'est simplement pas une façon correcte de lancer une corde, et c'est pour ça que ça n'est pas précis, avec ou sans I

Ôui mais je crois qu'elle veux avoir des points avec :
lancer sur une diff (ici souplesse) en lançant hors du champ visuel
Je sais pas combien que sa vaut mais bon

Pas grave, et sinon des conseils pour le tild ?
Si je n'arrive pas le I j'aurais possibilité du tild, mais sa m'a l'air plus dure et ma jambe ne va pas à plus de 110 ° environ, alors qu'au battements de jambes, elle se lève très haut ( 170 ° / 180 °)
Help ?!
Merci !!! :)

Alors
lancé en dehors du champ visuel = 0.10
lancé sur une diff = 0.10

Total 0.20 y a pas de quoi fouetter un chat

Le lancé valide bien la diff, et de toutes façons il faut bien faire une base à l'engin avec pour valider une diff.

Et un tild je ne sais pas ce que c'est, si c'est une difficulté, essaie de nous la retrouver dans le code de pointage, ça doit certainement avoir un nom différent selon les clubs

ça, ça m'a tout l'air d'être un équilibre "penché côté"

dont le sujet est là http://www.lagr-forum.com/t1739-penche-cote
(on y parle beaucoup du penché côté avec aide (avec la main) mais ce dont tu parles est le même sans la main)

Par contre je cherche vraiment le rapport avec un "tilde" qui normalement ressemble à ~ donc pas trop à cet équilibre