Lancer et rattraper un cerceau

Comment on peut faire pour lancer le cerceau, faire une roulade et le ratrapper avec les jambes, j'ai essayé mes il tombe toujours à coté. Comment faire pour pas qu'il tombe à coté ?

effectivement, je bouge

(et ensuite je corrige les fautes )

désolée pour les fautes ^^. Mais aussi j'ai peur de le recevoir sur la tête, c'est normal ?

alors il y a une technique qui consiste à essayer de lancer à côté de là où on veut arriver (à droite ou à gauche, mais pas devant ni derrière)
Comme ça, au bout d'un moment, on peut commencer à travailler la longueur/la hauteur du lancé, la vitesse de la roulade en dessous, tout en ne courant aucun risque.
Une fois qu'on a l'impression qu'on aurait pu le rattraper, s'il n'avait pas été lancé trop à côté, bah on arrête de lancer à côté

Il arrive à côté de toi? C'est un problème de fixation du bras pendant le lancer, je pense. Tu ne le lances sûrement pas assez droit. Dans ce cas tu dois bien fixer ton bras et lâcher ton cerceau à ce qu'on appelle "l'oblique avant haute", c'est-à-dire près de ton oreille, à mis chemin entre l'horizontale et la verticale.
Pour voir si tu le lances droit et bien travailler tes lancers, tu peux te mettre à côté d'une mur. Exemple: Tu vas lancer avec ton bras droit, tu vas alors te mettre à côté du mur, bras droit côté mur (je sais je me répète mais c'est pour bien expliquer). Si ton cerceau tape dans le mur quand tu l'auras lancer, ça voudras dire que ton bras n'était pas bien fixé et a dévié vers la droite.
La fixation du bras, c'est le secret des bons lancers (fais aussi attention à la dose de force que tu mets dedans, pas besoin de lancer comme une folle), alors prend ton temps avant pour faire un beau lancer, à force ça sera une habitude et tu y arriveras.

kissifrottsipik a écrit:alors il y a une technique qui consiste à essayer de lancer à côté de là où on veut arriver (à droite ou à gauche, mais pas devant ni derrière)
Comme ça, au bout d'un moment, on peut commencer à travailler la longueur/la hauteur du lancé, la vitesse de la roulade en dessous, tout en ne courant aucun risque.
Une fois qu'on a l'impression qu'on aurait pu le rattraper, s'il n'avait pas été lancé trop à côté, bah on arrête de lancer à côté

Je connaissais pas pour régler le problème de peur. J'essaierai si je trouve l'occasion un jour, ça a l'air sympa

Clémentine a écrit:Je connaissais pas pour régler le problème de peur. J'essaierai si je trouve l'occasion un jour, ça a l'air sympa

c'est comme ça que j'ai appris le lancé 2 roulades aux massues

Ne pas oublier que pour un lancer il n'y a pas que le bras qui travail !! Je conseil pour lancer de balancer les 2 bras parallèles en l'air et de bien bloquer lors du lancé. Les jambes doivent également participer pour donner de la hauteur au lancé en poussant dans le sol !

Bon conseil de Kissi, merci je vais essayé et je te dirais si j'ai réussi. Merci.
P.S : C'est quoi des battements ?

Je savais pas qu'on pouvait pousser sur ses jambes ^^. Merci pour le conseil.

C'est bon je sais ce que c'est ^^

C'est bon j'ai essayé le lancer ^^. Je l'ai fais avec une corde aussi, ça va super bien !! Merci beaucoup pour vos conseils.

Ou sinon pour plus avoir peur faut se prendre le cerceau dans la troche plusieurs fois et apres on plus mal.

la première fois c'est vrais que l'on na pas trop confience surtout avec les massues mais après quand on a l'habitude sa va tout seul

misslolor a écrit:Ou sinon pour plus avoir peur faut se prendre le cerceau dans la troche plusieurs fois et apres on plus mal.

Chuck Norris, sors de ce corps!

moi pour m'entraîner à lancer les massues je balance d'abord loin devant pour voir les sensations ou me corriger et après je tente la bonne distance ^^

Sinon pour le lancer au cerceau j'ai eu le même pb cette année, en fait je devait lancer, faire une roue sur les coudes sur le dos d'un fille qui était à quatre pattes puis rattraper, en soit pas très compliquer sauf que c'était dans le fond gauche du prat' et je pouvais faire une sortie devant moi ou sur le côté, du coup je stressais trop, et je ne réfléchissais pas au lancer mais je ne pensais qu'à la "possible" sortie! Résultat le cerceau tombait tjrs à côté de moi à quelques centimètre Bref, c'est pas très intéressant mais la solution c'est de bien penser d'abord à ton lancer et ensuite à ce qui suit et surtout ne pas vouloir aller trop vite, il faut aussi bien "sentir" que tu ouvre ta main au moment du lancer!! Je sais que pour moi ça a marché parce que j'ai rattrapé à toutes mes compet'

a ouais mais je pense pas que le coup de la kamikase avec des massues ça marche bien...non parce que perso c'est pas parce que je m'en suis plein la tête que je vais plus avoir peur! (enfin avec des massues en tout cas, corde ballon cerceau, ça va ça fait pas peur, ruban j'ai toujours eu la phobie de la baguette dans l'oeil...)

moi je sais pas pourquoi je m'en suis toujours pris plein les dent surtout avec le cerceaux

Ha oui la baguette dans l'oeil, ayez peur, une fille de mon club l'a deja tenté..elle s'en souviendra longtemps !

a ba moi c'est ma phobie lol! autant les autres engins non autant le ruban, enfin la baguette....ça me fait peur::mdr::

Tu as raison d'avoir peur... Il y a quelques années, dans un gala je faisais un pseudo lancer boomerang (je l'ai appris toute seule alors hein). Répétition l'après-midi avant le grand soir... Je lance, je tire... trop fort... la baguette a foncé à toute vitesse droit vers mon arcade sourcilière... et là on m'appelle pour répéter l'enchaînement au cerceau en musique. J'y suis allée direct. Mais j'ai eu TRÈS mal... Depuis j'ose vraiment plus le faire...
Sinon j'me suis mangé comme beaucoup d'autre le cerceau, fouettée à la corde, le ballon ça va (je suis juste tombé sur les fesses en glissant sur le sol en faisant un rebond avec un saut au dessus d'une fille en grand écart, donc c'était pas la faute du ballon). Mais avec les massues une fois, en plein passage devant un petit public, j'étais en plein milieu, position d'équilibre avec moulinets au dessus de la tête, je sais pas ce que j'ai foutu, mais BAM gros coup dans le front...

Il n'y a pas que les lancers qui sont dangereux......

Dans le style dangeureux avec le ruban, il faut faire gaffe à l'émerlillon aussi... Un jour en faisant un lancer double boomerang, pendant le 2ème boomerang ou je faisais dos au ruban afin qu'il passe au dessus de ma tête (je sais pas si c'est très clair mais bon), au lieu de passer au dessus de moi, la baguette m'a cogné la tête du côté de l'émerlillon. Ca m'a fait mal, je me suis arrêtée quelques instants en touchant là où j'avais mal, et là, oh surprise ! Du sang sur la main !

lol, la gr est un sport dangereux! nous avec les massues on en a vu de toutes les couleurs aussi, je me suis assomée à l'entrainement toute seule comme une grande en faisant des moulinets, je sais pas pourquoi mais j'ai du plier le bras et j'ai pris la massue dans la tempe...j'ai taper une amie aussi je devais lui poser la massue sur l'épaule j'ai eu sa tête! et la même amie s'est ouvert le côté de l'oeil en receptionnant un lancer avec son oeil...