Tenir en équilibre sur les mains

Bonjour tout le monde !

Je suis un débutant en gymnastique. Et je me suis fixé comme objectif de tenir 10 secondes en équilibre avant la fin du confinement.
Mais je rencontre un souci. Si mes jambes vont trop vers l'avant (donc en position de banane) j'arrive à rectifier et réaligner mes jambes en
utilisant mes abdominaux. Mais lorsque mes jambes vont dans l'autre sens, je n'arrive pas à les faire remonter, mes pieds retombent au sol
instantanément.

Pouvez-vous me conseiller pour m'aider à comprendre ce que je fais mal ?

Je vous remercie !

Bonjour,

Est-ce que tu commences à faire ton équilibre contre un mur pour ne pas avoir à justement trop gérer la chute en arrière ?
Je pense qu'il faut commencer comme cela. Dès que tu te sens à l'aise et que tu parviens à être bien équilibré, tu refait ton équilibre un peu plus loin du mur, jusqu'à ce que tu sois totalement à l'aise et que le mur te sera inutile.