Problème à la cheville

J'ai un problème qui persiste depuis 3 ans, ma cheville tourne (donc j'ai des entorses et tendinites régulièrement), pendant les pivots ou même quand je rattéris d'un saut , ma cheville me fait souffrir! Depuis 3 ans ,je m'entraîne avec une chevillère ou de l'Elastoplasme.Je voulais savoir ce que je dois faire pour faire diminuer la douleur ou même la stopper.
J'attends vos réponses.Merci d'avance.

Tu dois avant tout bien soigner ta cheville. Je pense que des séances de kiné ne seraient pas de trop.

Ca seul ton médecin traitant peut répondre à cette question. Va le voir, parle lui de ton problème, demande lui qu'il te prescrive des séances de kiné et s'il juge ça utile il te demandera de faire une radio.

sporty-gr a écrit:
J'ai un problème qui persiste depuis 3 ans, ma cheville tourne (donc j'ai des entorses et tendinites régulièrement), pendant les pivots ou même quand je rattéris d'un saut , ma cheville me fait souffrir! Depuis 3 ans ,je m'entraîne avec une chevillère ou de l'Elastoplasme.Je voulais savoir ce que je dois faire pour faire diminuer la douleur ou même la stopper.
J'attends vos réponses.Merci d'avance.

J'ai un peut le même problème que toi.
Sauf que moi je sais ce que j'ai. En 99 4 jours avant les frances par équipe je me suis fait une double entorse à la cheville gauche, mais j'ai quand même voulue faire la compét, du coup ça a mal cicatrisé.
Ensuite vers 2002 j'ai eu un accident de scooter, les médecins ont mis 3 semaine à comprendre que l'énorme hématome que j'avais à la cheville était en réalité une double entorse à la cheville droite.

Depuis ma cheville droite est constamment gonflé, malgré 2 ans de kiné ...
Rien n'y fait j'ai toujours mal. La seule chose qui m'a aidé c'est de me muscler un maximum pour que mes chevilles arrête de 'tourner'.

Mais toi si les entorses viennent du fait que tes chevilles tournent c'est un autre problème je pense. Tu devrais en effet allais faire des radios et voir des médecins. Essaye aussi de te muscler un maximum.

Mais si ça dur depuis longtemps et que tu ne soigne pas correctement elles te feront sûrement mal à vis.

j'espère pour toi que c'est pas des ligaments fragilisés qui font que ta cheville "tourne" parce que là ... enfin je sais que c'est pas pareil mais mon frère on croyait que c'était une entorse au genoux et finalement rupture des ligaments croisés !! ( 6 mois d'arrêt :( !!! ) et justement il avait cet effet que son genoux il partait un peu quand il marchait ... après je sais pas franchement !!!! sa se trouve je dit de grosses bétises !!!! ce serait dans le pire des cas !!!

comme elles l'ont dit va chez le medecin et demande lui des seances de kiné (aujourd'hui les medecins ne donnent plus de seances de kiné, alors que le seul moyen de bien se remettre c'est justement ça....bref faut lui demandez clairement) et le kiné te fera certainement des seances avec des electrodes (genre sport-elec ais en mieux!) ou avec une machine qui fait cicatriser (je sais plus le nom!) puis de la muscu, y a que ça de vrai la muscu pour une entorse, ça evitera que ta cheville se retourne justement.

apres pour les chevillere c'est pas genial justement parce que ta cheville prend l'habitude de ne pas travailler, elle se relache donc ba elle est pas msuclé puisque a chevillere la tient. donc la chevillere faut s'en servir uniquement qur recommandation du medecin.

j'ai un peu le même probleme !! mais moi c'est surtout quand je cours !! alors c'est assez embetent

Dans tous les cas, les filles des qu'un mal persiste, il faut consulter assez vite le médecin.

Sinon plusieurs recette:
- mettre la cheville pendant facile 15 minutes dans de l'eau tiède salé.
- entouré la cheville toute une nuit avec de l'argile et un papier d'alu.

mais le mieux reste:
- étaler de la crème (kétum) sur la cheville et mettre un bandage toute la nuit, et repeter l'action pendant plusieurs jours.
- aux entrainements mettre une chevillière, ou un strapping (ce qui est encore mieux quand il est bien fait)
- et s'échauffer énormement, peut êtr eplus que les autres si vous en avez besoin;)
- si la douleur est trop forte, ne pas forcé y aller en progression et ça ira mieux

Conseils de STAPsienne;)

Mh, moi aussi je me suis fait quelques belles entorses (la meilleure en faisant un biche boucle, c'est trop génial d'entendre le gros Crac alors qu'on voit encore le plafond -_-)

Bref, moi j'dis, il vaut mieu laisser la cheville au repos tant que ça fait mal, et ensuite faire des radios (j'pense que ton médecin te dira d'en faire) car mon grand frère avant une légère douleur au poignet, il a rien fait, et 2 mois après il a quand même fait des radios, il avait une fracture qui s'est ressoudée toute seule de travers, il a du se faire opérer et platrer 4 mois ! Donc même une petite douleur ne doit pas être prise à la légère hein !

Et sinon, ben faut beaucoup muscler la cheville, et oui ^^

Ma fille a aussi ce probleme de cheville qui " tourne "

Elle s'est d'ailleur fait une entorse pour sa compette ( pendant son enchainement ) en département et encore une fois samedi dernier en Zone.

On ne savait pas trop d'où ça pouvait provenir et finalement on est allés voir un Orthopédiste qui nous a annoncé qu'il n'y avait rien à faire et qu'elle aurait ça toute sa vie.
Ce sont ses ligaments qui sont trop détendus.

Bon alors voilà mon petit problème:

ce matin à l'entrainement, biche tournant, gros crac à la réception... aie j'ai mal!

cheville qui enfle et tout le tralala, je vais aux urgences, j'attends... radio, rien de cassé et je repars avec un bandage!

Bon, alors c'est tout bête, mais j'ai quand même mal je ne peux pas marcher, j'ai un peu de pommade mais tous les bons conseil sont les bienvenus!

Et j'ai un autre question, est ce que je peux en conclure que j'ai une entorse ou pas??? parce que le médecin n'a rien préciser alors bon...

arf... y a rien de pire que les sauts en tournant, pour les chevilles ça me fiche toujours la trouille ça

moi je ne m'y connais pas du tout mais quand lilili passera par là elle pourra t'aider, elle a beaucoup à dire sur les chevilles pétées

en attendant, bon courage

Un conseil va voir ton medecin traitant !
Une foi j'ai eu un accident de scooter , j'avais un énorme hématome à la cheville. Ils m'ont fait passé des radios et mon dit qu'il n'y avais rien de cassé.

2 semaines plus tard toujours très très mal, alors j'y retourne et ils me disent que ce n'est que l'hématome, rien de grave.

Au bout d'un mois je suis allée voir mon médecin et là j'apprends que j'ai une double entorse :s Mais après 3 semaines sans soins ben pour ratrapper ca c'est la m.... et depuis j'ai toujours mal...

Ne pas faire confiance aux urgences !

Normalement quand tu sors des urgences, ils te remettent une enveloppe que tu dois donner à ton médecin traitant pour qu'il assure le suivie. Dans cette enveloppe il y a toutes les informations normalement sur ta blessure, avec le nom. Moi j'avais un truc détailler et tout sur tel ligaments abimé et tout quand j'ai eu mon entorse.
Tu es en béquille? Juste un bandage et pas d'attelle? Pas de médicaments contre la douleur? (ça m'avait totalement shootée moi ça)Oo
En tout cas soigne toi bien et n'oublie pas d'aller voir ton médecin traitant après pour qu'il voit si tout se remet bien (ce que je n'ai pas fait, je devais avoir du kiné aussi normalement, j'ai toujours mal à la cheville et elle craque, elle est moins souple en plus, je suis inconciente.... -_-).
Quoi que, connaissant mon médecin, il m'aurait rien prescris et à peinde regardée...
Tandis que le bel interne qui a taté ma cheville de ses mains de bellâtre avait été si prévenant...

Alors, ni enveloppe, ni béquilles, ni attelle!

Juste un bandage , un médoc pour la douleur et basta!

Bon, je vais peut être suivre vos conseil et aller voir un médecin... ça me fait un peu peur vos histoires ^^

Mais sachant que j'ai un RDV le 13 à l'hosto pour contrôler, j'attends ou je vais voir ailleurs? (ça fait peut être un peu long plus d'une semaine) ce n'est pas aux urgences ce RDV, c'est dans un autre service.


Par contre, j'ai toujours eu les chevilles qui craquaient (je vous dit pas dans les salles d'échauffement en compet quand y'a un silence et que tout le monde te regarde bizarrement pendant que tu cours!)

Bah j'pense que tu restes pépère chez toi jusqu'à ton rendez-vous ou ils contrôlerons et après tu aviseras, selon comment tu te sens, tu passeras voir ton médecin traitant pour qu'il suive encore ça.
Evite de trop marcher même si ça ira mieux d'ici quelques jours, moi j'avais un peu surestimé tout ça et bon....
Et attention aux chaussures que tu mets hein.

D'accord, merci pour les conseils, je vais faire attention à tout ça!

J'ai l'impression que ça va un peu mieux ce matin, c'est déjà ça!
de toute façon, j'ai de la lecture pour la rentrée qui ne me motivait pas trop... je vais pouvoir lire ça tranquille maintenant ^^

si ton médecin traitant est juste médeci généraliste ça sert à rien d'aller le voir (mon ancien médecin était aussi médecin du sport et ostéo, lui il était doué pour ce genre de chose, mais la nouvelle elle y connait rien de rien!!!! je m'y connais plus qu'elle ça fait peur). vaut mieux aller voir un médecin du sport ou un médecin spécialisé dans les chevilles (enfin dans les membres inférieurs), et c'est peut-être dans ce service que tu as rendez-vous.

oui, il me semble que mon RDV est chez un ostéo (ou bien ortho peut être... il ne m'ont pas vraiment précisé, c'est juste ce que j'ai entendu de la conversation médecin infirmière!), j'espère qu'il m'en dira plus (je ne sais même pas combien de temps ça va durer...) Je n'ai plus qu'à attendre ce fameux RDV, la semaine va être plutôt longue!

Alors, 10 jours depuis. Je veux des nouvelles de ta cheville, raconte-nous!