La crevette

Rappel du premier message :

Voila, j'ai un probleme avec ma crevette, je sais que je suis assez souple et musclée pour le faire, mais le probleme c'est de se mettre dans la position! je n'sais pas du tout comment faire pour "monter" en crevette...
Si quelqu'un a des conseils pour y arriver sans trop se faire mal >.<!

Merci d'avance!!

Oui

Nees a écrit:P-S: Waouh le dessin Kissifrottsipik

arrête c'est super moche

kissifrottsipik a écrit:

Nees a écrit:P-S: Waouh le dessin Kissifrottsipik

arrête c'est super moche

Nan pas du tout ! mais t'as fais ça a la main ?

Parce que moi pour faire un dessin comme ça il me faut 2h

kissifrottsipik a écrit:

Nees a écrit:P-S: Waouh le dessin Kissifrottsipik

arrête c'est super moche

Mais pas du tout, c'est hyper clair et super bien fait

Misslolor: Merci encore mais j'ai encore une petite question
Donc ma soeur pour sa crevette doit être au sol, faire le cobra puis se lancer en crevette en mettant les bras le long du corps c'est ça ?

Ouai exactement ça

Vraiment merci beaucoup !!

misslolor a écrit:Parce que moi pour faire un dessin comme ça il me faut 2h

Moi il me faut 1 mois pour arriver à un truc abominable

kissifrottsipik a écrit:parce que ça force plus

petit dessin parce que j'arrive pas à expliquer sinon...

pendant la crevette, tu pousses tes jambes vers le haut (flèche rouge), et ton dos participe à ça, il se "gaine" un peu plus (en bleu), et, en fait, tu ne forces pas énormément. Quand tu plies tes jambes, tu n'as plus à faire d'effort pour les laisser en l'air, ton dos se relâche, et en plus de ça, le poids des jambes entraîne tout vers le bas, donc ton dos se plie un peu plus, ça force

Donc même si j'ai mal ca ne veut pas dire que quelque chose est bloqué ou cassé dans mon dos ?
Ça force juste ? (j'ai tendance à paniquer des fois)

Et BRAVO et MERCI pour le dessin !

Noemie04 a écrit:Donc même si j'ai mal ca ne veut pas dire que quelque chose est bloqué ou cassé dans mon dos ?
Ça force juste ? (j'ai tendance à paniquer des fois)

si tu as mal pendant que tu le fais, et que tu sens que ton dos ne veut pas aller plus loin, c'est normal, c'est que tu es à ton maximum (qui peut évoluer si tu t'assouplis encore, ça veut pas dire que c'est fini ^^), et que tu es en train de forcer...
Par contre si tu as encore mal au même endroit plusieurs minutes après, ou alors si tu as très mal pendant que tu le fais, il peut y avoir un problème... il vaut mieux en parler à quelqu'un et le faire examiner, le dos c'est important

(et de rien )

Dis-moi, la crevette avec les jambes tendues devant, ca compte comme quoi lors d'une compét ?

PS: Qu'est-ce qui peut être joli sous une crevette (jambes devant) ?

Merci d'avance !

Et , moi aussi j'ai un probleme , je voudrais savoir comment "tenir" la crevette. Parce que moi la crevette monte mais redescent aussitot... Couseille ?

Petit conseil(même si je ne suis pas entraineur )Musle toi un peu les bras en t'entrainant de plus en plus , et serre tes talons, tes cuisses... et surtout grandit toi le plus possible !

Salut à toutes,

Je rafraichis un peu le sujet, juste pour vous demander quelques conseils et avis.
Quand je vois les autres faire la crevette, ça va... Mais quand il s'agit de la faire moi-même, j'ai une appréhension (normale...). J'ai l'impression que le fait de poser le menton par terre et lever les jambes va me péter les cervicales. Est-ce ridicule de penser ça?
Quand j'ai essayé en cour, je me suis fait légèrement mal au menton (pas assez cambrée, j'imagine), mais le problème, c'est que j'ai l'impression qu'en partant vers l'avant, je n'arrive pas à contrôler la vitesse et donc je "m'écrase" au sol, et du coup ça me fait un peu peur...
Comment m'y prendre doucement?

Merci d'avance pour vos réponses.

Aide toi bien de tes mains et tu te feras moins mal au menton. Fais le sur un matelas ou sur un tapis mouelleux, ça fais moins peur.
Voila, en esperant t'avoir aidée

quelqu'un aurait une video d'une crevette? pas une video d'une internationale qui en fait une dans son enchainement, je voudrais juste une petite video où l'on voit bien tout le mouvement.

De 0:55 à 0:56 sauf qu'elle ouvre ses jambes pour redescendre mais sinon on voit bien le mouvement de la crevette :
https://www.youtube.com/watch?v=7w-Mvvon8Fw&feature=related

je vais être pénible mais j'en voudrais une qui part à genou si possible

Merci Ali.

Oui, ça serait intéressant de voir une vidéo où on voit bien le mouvement décomposé... :)

Oki je cherche ça tout de suite !!!

Voila on voit le mouvement qui part à genoux :
De 0:19 à 0:21
https://www.youtube.com/watch?v=DvLIfZY6E0U&feature=related

Merci.

En fait, je constate que sur les deux vidéos que tu as postées, elles s'aident vraiment pas mal de leurs mains, on dirait... Mais du coup, leurs bras ne sont pas vraiment tendus (du moins, sur la deuxième vidéo).
Je dois comprendre qu'au départ, on s'aide beaucoup des mains et bras, et qu'avec l'habitude, on les laisse tendus à même le sol?

Je ne sais pas trop, mais moi, je m'aide beaucoup avec les bras comme dans la 2e vidéo et je n'y arrive pas du tout les bras tendus ! Je pense que oui, avec l'habitude on doit pouvoir réussir à bien tendre ses bras.

ben je dirais que c'est surtout qu'elles n'ont pas les mains dans le même sens, celle qui part du sol ales doigts en direction de ses pieds et celle qui part à genoux a les doigts en direction de sa tête (les pouvces contre son corps) du coup elle ne peut techniquement pas avoir les bras tendus (sinon ça fait mal aux mains lol). c'est ce que je voulais vérifier, je les fais partir à genoux (pour décomposer et comprendre la descente je toruve ça plus simple pi ça donne de l'élan aux jambes lol) et quand j'ai lu qu'on disais de tendre les bras je me disais qu'il fallait qu'elle tourne les mains mais apparemment la gymnaste sur la video fait pareil que mes gyms...

En fait je pense qu'on peut apprendre la crevette en poussant avec ses bras pliés, mais à terme, c'est quand même pas ce qu'il y a de plus joli, je trouve...

Il faut savoir doser son élan (si on part à genoux : il est tout trouvé, si on part au sol : le buste qui monte et redescend), et utiliser les dorsaux (enfin je pense ça peut pas être les abdos, ils sont en extension à ce moment là... ), et normalement, on n'a quasiment pas besoin de pousser sur les bras, ils sont là uniquement pour se stabiliser...

Dans mon club, les petites qui n'y arrivent pas mettent souvent les bras pliés comme ça, et en gros ça fait "j'y vais..." et une fois en bas "ah bah non, en fait, j'y vais pas"... et elles utilisent leur bras pour freiner du coup les pieds décollent de 20 cm à peine...

En gros, pour tendre les bras, faut avoir confiance en la capacité de son buste à amortir le choc (avant le menton ) et pour ça, faut bien cambrer, pour "rouler"

ha oui là on en est au stade des bras qui sont là au cas où pour rattrapper le truc lol, elle commence a capter que faut mettre les fesses en avant et pas arrière et qu'on peut pas se faire mal (non parce que elles ont pas de poitrines mais sont obsédées par ça...comme si ça allait exploser au contact du sol )

après pour la montée de jambe de toute façon j'en ai la moitié qui n'ont pas encore la souplesse pour, je dois en avoir deux qui peuvent avoir un truc potable, mais au moins elles auront toutes captées la descente et n'auront pas peur de se jeter!