La crevette

Rappel du premier message :

Voila, j'ai un probleme avec ma crevette, je sais que je suis assez souple et musclée pour le faire, mais le probleme c'est de se mettre dans la position! je n'sais pas du tout comment faire pour "monter" en crevette...
Si quelqu'un a des conseils pour y arriver sans trop se faire mal >.<!

Merci d'avance!!

:)

Coucou, en fait je ne demande pas de conseils mais juste le nom d'une difficulté. Comment s'appelle la figure lorsque l'on fait une crevette mais que l'on pose les pieds à plat devant soi ? J'espère que vous m'avez comprise ^^ Merci

ça n'est pas une difficulté
Et je ne pense pas que ça ait réellement un nom, à mon avis chaque club appelle ça à sa convenance

D'accord, merci, parce que moi j'appelle ça un carré mais je doute que ce soit le nom officiel

au club j'ai entendu parler de "crevette cassée", mais moi j'appelle ça simplement "crevette avec les pieds posés devant"... un peu plus long mais au moins on sait de quoi on parle ^^

pour celle qui se font mal en faisant la crevette je sais que avant de cambré pour toucher le sol avec ses pieds, il faut s'etirer au max vers le haut ( comme une chandelle) pour ensuite monter... sinon le dos fait CRAC..

Salut!
Alors pour la crevettes tu te met sur les genoux les mains à coté des toi et tu te laisse tomber en avant en gardant les mains à plat et après quand tu y arriveras tu pourras faire plus dure en fesant relever dorsale et crevette!

Alors moi j'ai un problème. Une fois en crevette, j'ai mes jambes qui s'écartent et je n'arrive pas à lever ma tête.

Sachant que je ne suis pas du tout souple du dos, est-ce-que c'est à cause de ça?

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Moi j'essaye de mettre les pieds devant la tete mais en plianr les jambes vous pouver m'aider stp ???

Moi une amie m'a montré cette technique :
On se met devant un lit (2places de préférence) et on se met au bout (à l'endroit où il y a les pieds quoi)
On prend un petit élan (1 pas, pas plus sinon ça peut faire mal ! Aïe👎)
Ensuite on s'élance, on pose ses bras (⚠ c'est dur de mettre direct la bonne position des bras, alors commencez par les plier sur la couette puis les tendre (si c'est la première fois, pas la peine de se casser la tête à la faire, l'important c'est d'apprendre)).
On lève ses jambes en les pliant (si on est assez souple, au bout de 2,3 secondes et si on tient, on peut essayer de les tendre)
On essaie de tenir et... Voilà !!! 👍👌👏👏👏👏👏👌👌👌👍👍👍👍👏👏👏👏👏


ATTENTION N'IMPORTE QUELLE FIGURE DE SOUPLESSE DU DOS ECHAUFFEZ VOUS ET ETIREZ VOUS, SURTOIT NE FORCEZ PAS C 'EST TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES (bon, je vais continuer comme ca longtemps ?) TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES TRES IMPORTANT (enfin!)