Les périostites .... Comment lutter ?

Bonjour,

Voila, durant un entrainement, lors des impulsions, j'ai des douleurs au niveaux des tibias ... plutôt vers l'intérieur du mollet.
J'ai cherché ca s'appelle les périostites ( sorte de fibre osseuse qui se décolle a cause des impulsions).
Le problème, c'est que je ne sais pas comment y soigner!!
Si vous avez des suggestions, je suis preneuse

ben dans un premier temps je te dirais va chez le médecin qui posera le bon diagnostique (une douleur peut venir de plusieurs choses). et la périostite je crois que la seule chose à faire c'est le repos (mais bon je ne suis pas médecin!)

Oui j'y vais dans la semaine qui vient ... Mais bon si je dois m'arreter juste pour ca, alors que la saison commence ca m'arrange pas tellement

si c'est vraiment des périostites que tu as, j'en ai eu, et le médecin m'a prescrit du repos et une série d'injection d'anti inflammatoire

normalement pour lutter contre ça, il faut des chaussures avec une semelle amortissante, mais ça, ça va pour faire de la course, mais pour la GR, c'est plus difficile, car tu ne pourrais porter des chaussures de ce genre que lors de l'échauffement je suppose

ha oui effectivement une fille de mon équipe en avait une et je me souviens qu'elle s'entrainait en basket...

En basket !!
Le problème c'est que la majorité des Filles du club en ont ... C'est pour ca que je cherche un "remède miracle", parceque si tout le club doit s'arrêter ou s'entrainer en basket c'est pas le Top

si la plupart du club en a c'est peut être que vous faites des exercices pas très adaptés...

Peut être ... Ou tout simplement trop travailler les appuis, puisque apparemment c'est "la maladie des tennisman" vue que l'on fait beaucoup de sauts a la corde & tout & tout ca peut venir de ca.

Bref, j'attends ce que me diras le médecin.

j'en ai eu une y à deux semaines, et en fait c'était dut à des muscles sous les pieds (un truc dans ce genre) et en fait la douleur que tu as au tibias est une contracture, donc mon kiné m'a fais un message (ultra douloureux où il appuie énormément) et deux jours après plus rien!!! mais c'est souvent dus à la course à pied quand on porte des mauvaises chaussures, donc tu devrai allé voir un kiné et pourquoi pas un podologue par la suite si cela reviens!!!

et donc faire l'echauffement en basket parce que la basket amorti pendant la course d'échauffement (ou les sauts si vous êtes plutôt saut à la corde)

JE verra bien.. En tout cas merci pour vos reponses !!

Remère Miracle : Les Ultra Chocs chez les Kiné.
Au pôle on nous les soigne comme cela est ça marche très bien en quelques jours plus rien. Petit Bémol le traitement est ultra mega giga douloureux^^'