Danseur classique qui a besoin de conseils !

Bonsoir, je suis danseur classique j'ai 18 ans je suis plutôt souple mais je manque de sauts.

J'aimerais savoir comment vous faites en grs pour avoir tant de ballon et de rebond?

J'aimerais aussi savoir comment devenir encore plus souple, quelles sont vos exercices et petits trucs ! ?

Voila tout, merci d'avance pour vos réponses !!!

bonjour

Alors pour la souplesse, il existe déjà de nombreux sujets sur les différentes souplesses (remarque, je vais essayer de les regrouper)

EDIT : les sujets sur la souplesse sont donc désormais ici -> http://www.lagr-forum.com/f51-les-techniques-de-souplesse

Ballet a écrit:J'aimerais savoir comment vous faites en grs pour avoir tant de ballon et de rebond?

Tant de ballon ? Pas compris...

Pour le rebond je suppose que tu parles du fait d'aller haut dans les sauts ? Pour ça il faut travailler l'impulsion, comme pour le saut en hauteur, bien pousser sur les jambes en sautant. Il est également possible de travailler avec des poids (faire des sauts avec), il ne faut pas qu'ils soient trop lourds (max 500g je pense) et il faut faire très attention pour ne pas se blesser aux chevilles. Il est possible de par exemple de les remplacer par des baskets, qui sont plus lourdes que si on fait pied nu et a priori pas trop dangeureux pour les chevilles. Après une petite séance de sauts comme ça, on se sent léger et on va plus haut.

Alors pour la détente pour les sauts, on a un sujet qui, bien que vieux, a le mérite d'exister : http://www.lagr-forum.com/t1007-la-detente?highlight=d%E9tente
Pour la souplesse, la partie indiquée par tigrenoir, même si ça nécessite encore quelques aménagements...

Et pour les ballons, bah on les achète en boutique ou sur internet  

On a répondu à tout ?

Le ballon c'est l'action de sauter haut et d'avoir un temps de suspension en l'air.

https://www.youtube.com/watch?v=qXlP-6Ip020

Par exemple elle dans ses grands jetés elle a un bon ballon on peut prendre une photo en l'air.

Oui je pense que c'est tout merci beaucoup !!!

Pour ce que tu appelles le ballon, je pense que c'est une question d'être " dans les temps" de fixer son saut au bon moment dans le déplacement  pour éviter de le fixer quand elle est déjà sur la décente,en gros elle donne juste la bonne impulsion au bon moment pour être en train de monter au moment ou le saut est fixe.tu as déjà essayé de te faire filmer quand tu t'entraine? Ça aide beaucoup !

Oui bien sur, en danse on parle de musicalité. Mais ce que je recherche maintenant c'est la prouesse technique. Car aujourd'hui la danse n'est plus qu'artistique malheureusement, la technique à pris le dessus.