Pirouettes/Pivots de plusieurs tours

Rappel du premier message :

(J'ai regardé les 7 pages de la section mais je n'ai pas trouvé de topic existant)

Voilà, je m'extasie devant les gymnastiques qui font plusieurs tours lors de leur pivots/pirouettes, et je me demande comment elles font pour en faire autant. Le truc c'est que je ne sais pas du tout comment faire... Faut-il prendre plus d'élan ? Mon objectif serait d'en faire deux (sachant que je sais faire un tour correctement en pirouette).

Moi je me sers un peu de mes engins pour me redonner de l'élan ... :-p

Moi je suis GAF, c'est bizarre, je ne prend pratiquement aucun élan, je vais très lentement et pourtant j'arrive facilement un double-pivot...
Après il faut bien penser à serrer les fesses, tendre son genou, se grandir.. etc enfin être gaînée quoi pour pouvoir rester en équilibre.

je pense qu'une bonne technique de pivot nécessite évidemment un bon placement, savoir maintenir la position du pivot en équilibre est indispensable, et oui c'est vrai que la vitesse n'est pas toujours nécessaire, elle peut d'ailleurs parfois être source de déséquilibres!!

Pour avoir fait de la GAF il y a quelques années et de la GR désormais, je peux vous dire plusieurs choses :

- les GAF ont l'habitude d'être pieds nus donc non, ça ne fait pas mal
- les sensations sur un praticable mou et un dur sont carrément différentes
- la technique est différente (placement de la jambe, prise d'élant, gainage...

bref en GAF, on travaillait bcp sur le gainage et la vitesse (on nous donnait pas vraiment de technique à l'époque), alors qu'en GR en est vraiment reparti sur des bases de classiques...

Je n'ai toujours pas compris comment faire !! :(

www.youtube.com/watch?v=pazzWKM-4nQ&feature=related

(00:57 - 01:03)

elle arrive à en faire plusieurs... moi je tombe toujours soit des côtés soit en avant... :/

Et j'arrive à faire 1 tour & demie max !

essaye avec une corde en tendant au maximum tes bras sa t'aidera pour rester la plus droite possible ensuite pour ce pivot tu dois t'aider aussi au maximum de ta tête donc toujours le menton relever ect ..... et sinon faut que tu te gaine au maximum les abdo bien serrer! la jambes bien verrouiller que sa sois celle de terre ou l'autre !

Si tu n'as jamais travaillé de pivot de ce type commence par le pivot fouetté avec la jambe plié, tu auras l'élan du rond de jambe et ça te permettra de bien comprendre la reprise d'appui.
voila une vidéo d'explication pour le fouetté plié.
https://www.youtube.com/watch?v=ME1EShO98CE

Sinon il faut que quand tu es sur demi pointe tu te grandisses le plus possible.
voila une vidéo qui explique l'appui pour le pivot fouetté jambe tendu.
https://www.youtube.com/watch?v=_H9tMzSHqFs&feature=relmfu

pour le pivot fouetté on avait un sujet avec quelques conseils dessus http://www.lagr-forum.com/t3607-fouette?highlight=pivot+fouett%E9

C'est totalement différent des autres pivots de plusieurs tours. (je ne dépasse jamais 2 tour dans un quelconque pivot, et je peux en faire une 10aine en fouetté)

Dites moi si je me trompe mais Alina Maksymenko reprend un élan entre chaque pivot en passant en "pied plat" et en revenant en demi pointe rapidement.... c'est plus facile que de rester en demi pointes tout le temps: ca permet de se replacer si on est déséquilibré^^ (si ca a déja été dit je m'en excuse )

C'est normal il s'agit d'un...

kissifrottsipik a écrit:pivot fouetté [...] http://www.lagr-forum.com/t3607-fouette?highlight=pivot+fouett%E9

C'est totalement différent des autres pivots de plusieurs tours. (je ne dépasse jamais 2 tour dans un quelconque pivot, et je peux en faire une 10aine en fouetté)

ah ok désolé ('~') merci pour la précision kissifrottsipik

Pour réussir une bonne pirouette il te faut partir d'une quatrième ou cinquième position pliée, le poids de ton corps étant au milieu de tes jambes.tu dois par ailleurs valider en premier ton équilibre car si tu n'en n'as pas mais que tu tournes tu en feras un et tu t'arrêteras là donc travaille ton équilibre et après essaye de tourner sachant que tu vises un point et tu le quittes au dernier moment pour que ta tête revienne le plus vite possible. En gros, ta tête part en dernier et reviens en premier. Tu peux t'entraîner à tourner sur toi même avec le mouvement circulaire de la tête expliqué ci-dessus. Quand à l'élan il ne te fait pas tourner mais perdre l'équilibre alors ATTENTION A TOUTES C'EST UNE FAUSSE IDEE RECU ! Après tu dois penser à t'étirer au maximum et penser que tu fais un retiré qui tourne et non une pirouette. Bonne chance à toutes car si vous acquérisez tout ça vous serez des WINNERS des pirouettes :) ! Alors travaillez car il n'y a que ça qui paye au final !!!

Salut ! Moi je fais un pivot 2 tours normalement . Le seul hic c'est que je sais pas si je reserre devant ou derrière . Même sur 1 tour normal