souplesse du dos

Rappel du premier message :

moi je voudrais savoir comment faire pour s'assouplir au dos ??parce-que ca pause problème pour beaucoup de mouvement au sol donc voudrais m'assouplir au plus vite avec quelques exercices !!!merci de me répondre le plus vite possible !!!!!!!

AugenDerNacht a écrit: il faut ce mettre correctement en crevette et apre c'est confortable je trouve lol

==> trop xD la façon dont tu dis ça!!!

Je vote 2!!!

euh... je répondrai quand j aurai compris...

pour moi une crevette c est ca :


bon à la différence près qu on peut poser les épaules et le menton par terre... et garder les bras au sol... là c est un élément + difficile...

vous arrivez vraiment à tenir les jambes en l'air comme ca en partant du pont?? o_O (ou alors c'est en laissant les pieds par terre... et dans ce cas c'est... une crevette avec les pieds par terre... mdr)

sinon pour rajouter à ton sondage... y a "en partant à plat ventre aussi" XD... c'est un peu le même principe qu'à genoux mais avec moins d'élan ^^

wi c'est vrai j'avais zappé..mais c'est le même principe! Justement je me demandais la même chose kissifrotssipik! Parce que je me disais qu'elles passent en crevette mais qu'elles ne restent pas! Enfin je ne sais pas...eclairez-nous!

Olààààààà sa part en cacahuètes tout ça XD

Makie a écrit:Olààààààà sa part en cacahuètes tout ça XD

ben pourquoi? o_O
on comprend pas on demande juste des explication... (vaut mieux ca que de mourir bête )

kissifrottsipik a écrit:

Makie a écrit:Olààààààà sa part en cacahuètes tout ça XD

ben pourquoi? o_O
on comprend pas on demande juste des explication... (vaut mieux ca que de mourir bête )

nan mais je veux dire personne ne comprends ce que l'autre veut dire alors bon XDD

EDIT: au fait tu es complètement à côté de la plaque pour la crevette =/ c'est pas du tout ça ^^ (héhoooo c pa une insulte hein !!!!! è___é ) en fait je trouve pas d'image =/ allez voir l'ava de kelig, c ca ^^

ben ca c 'est parce que ca fait 2 fois que je pose la question... en gros... et que j ai toujours pas eu la réponse

mais va voir l'avatar de kelig je te dis =P c ca

Makie a écrit:

kissifrottsipik a écrit:

Makie a écrit:Olààààààà sa part en cacahuètes tout ça XD

ben pourquoi? o_O
on comprend pas on demande juste des explication... (vaut mieux ca que de mourir bête )

nan mais je veux dire personne ne comprends ce que l'autre veut dire alors bon XDD

EDIT: au fait tu es complètement à côté de la plaque pour la crevette =/ c'est pas du tout ça ^^ (héhoooo c pa une insulte hein !!!!! è___é ) en fait je trouve pas d'image =/ allez voir l'ava de kelig, c ca ^^

ben ui c'est presque pareil mais... les jambes pliées... d'autant plus que dans l'avatar en question les pieds ne touchent pas par terre donc c'est tout aussi difficile à tenir en partant du pont j'ai toujours du mal à suivre... vidéo??

en revanche si les jambes touchent par terre genre là :
(c'est moi XD)... c'est plus facile à stabiliser mais, je trouve, toujours plus difficile par rapport au départ à genoux ou sur le ventre... enfin c est mon avis perso... ^^

en résumé 'faut essayer les deux départs =P

donc c'est bien avec les pieds par terre? (dans ce cas j comprends mieux... mais j suis ch... mais c'est pas une crevette )

" sinon pour rajouter à ton sondage... y a "en partant à plat ventre aussi" XD... c'est un peu le même principe qu'à genoux mais avec moins d'élan ^^ " moi je pars comme ça et ensuite je mets mes pieds pour essayer qu'ils touchent le sol comme sur la photo.

XDD oui ! bon !!! Si on cite tous les départs possibles on a pas finis tout bien réfléchi =/

on peut aussi partir de debout ou aussi en sautant de son canapé pour arriver en crevette xD

[ne faites JAMAIS ca chez vous... je précise ]

people GR vut nous inciter à nous assassiner T___T"

mdr ca s'embrouille ca s'embrouille lol...woui pour moi une crevette on a pas les pieds au sol!

beh si, c ca une crevette parfaite ^^

kissifrottsipik, je crois que la crevette peut se faire en touchant le sol et sans le toucher ^^

hihihi je vois...
enfin bref... moi c'est ptet l'école bulgare... mais ma prof m'a toujours dit qu'une crevette c'était en serrant les jambes au dessus de sa tête "et serre les fesses aussi bon sang!"

People-GR... une vidéo! une vidéo! une vidéo!

(nan j rigole te fais pas mal quand même...)

Pourquoi vous vous prenez la tête pour une crevette !!
Pensez donc au superbe imposé des fédérales benjamines.

Bah oui elles doivent faire une crevette avec une vidéo à l'appui. Alors à moins que la fédé se plante c'est départ à genoux et finir comme ça : sous un autre angle :

merciiiiiii j commencais à douter de moi là...

tout ca parce que j l ai pas trouvé dans le code :(

Ben ca vous a pas asser soulé ces pu.... d'imposé main libre ???
Moi aussi , surtout après les avoirs jugé durant 3 compéte plus les coriger à l'entrainement ..

Moi je devais la faire la crevette, car je passais le main libre imposé ! Il m'a assez soulé comme ça ... avec cette musique ...

kissifrottsipik a écrit:
People-GR... une vidéo! une vidéo! une vidéo!

(nan j rigole te fais pas mal quand même...)

ok pour la vidéo (mais ce sera pas moi dessus)



ATTENTION : humour a prendre au second degrés...