Travailler la Gr chez soi

Rappel du premier message :

Je créé ce sujet pour mettre des astuces pour travailler la GR au quotidien :

exemple :


rester sur demi pointes en se lavant les dents

se mettre en facial en regardant la télévision


à vous

le papillon ??

oui tu ramènes tes pieds vers toi en les tenant (donc tu plies les jambes) et tu écartes les jambes. on fait souvent ça avec les petites, elles remontes puis descendent les jambes, ça les assouplie un peu et elles trouvent ça rigolo!

okii

Oui pour les pitites mais c'est dur quand même :) ^^"

moi j'y arrive pas

moi j'ai une tréteaux ou je met une serviette , je pose une jambe et je m'étire , ça marche pour tout ! dessus je me met en écart ; car en bas un petit niveau .... c'est super et pas chère pour bien s’entraîner

Un espalier quoi

oui un mini

Charlotte Bayeux avait fait une série "La Gr à la maison" sur son blog, avec des photos, c'était bien réussi

J'ai cherché et j'ai rien trouvé! Rien que de voir le titre ça donne envie de voir comment c'est fait!

Je suis d'accord ... andrea39 es ce que tu aurais le Lien s'il te plait :)

http://chichougrs.skyrock.com/2127872467-La-grs-maison.html et suivants

Les photos sont sympa...et elle est douée!

Merci :D

Si vous avez un lit en hauteur...
Mais pousse toi la plante! (avec, en prime un petit aprecu du bordel de ma chambre ) Bon serrer les jambes si possibles, et descendre les bras AVEC la tête (pas comme moi quoi...) Bon après on peut aussi s'en servir pour faire ses écarts en hauteur, mais moi vu qu'il est tout près de la porte...bas je peux pas

bichon a écrit:Si vous avez un lit en hauteur...
Mais pousse toi la plante! (avec, en prime un petit aprecu du bordel de ma chambre ) Bon serrer les jambes si possibles, et descendre les bras AVEC la tête (pas comme moi quoi...) Bon après on peut aussi s'en servir pour faire ses écarts en hauteur, mais moi vu qu'il est tout près de la porte...bas je peux pas

C'est exactement ce que je fais et de temps en temps je fais le pont !
après j'ai tout les engins chez moi :
ballon le fais rouler constamment
cerceau dans le jardin de l'immeuble fais toutes sortes de choses
corde dans le jardin fait toutes sortes de choses
massues pareil est fais des moulinets dans le salon
ml partout ou je peux


il m'arrive meme au collège de ramasser mon stylo en grand écart (tout le monde me regarde bizarrement)
fait des pivots partout ...

A ouais ^^'
Ca va loin lol

Ah oui j'avoue , J'ai trouvée pire que moi Si je ramasse mon stylo en écart tout le monde va me prendre pour une folle ma prof là première

Alors ma liste de "truc" de gr:
-Chez moi je me tient toujours sur demi-pointes, et je me déplace en faisant des enjambés sur le tapis de mon salon, c'est 1 pivot chaque fois que je passe dessus,
-Je fais le grand écart contre le mur pour me brosser les dents/m'épiler
-Des exos de danse classique+travail de l'en-dehors dans la rue quand j'attends bus ou train,
-Avec mes amies on fait la chaise pendant les interclasses, et sa m'arrive de faire des sauts ou des acrobaties dans la cour (quand il y a personnes XD )...

Elisa-GRS-Danse Classique a écrit:A ouais ^^'
Ca va loin lol

Et oui !

Nuts a écrit:Alors ma liste de "truc" de gr:
-Chez moi je me tient toujours sur demi-pointes, et je me déplace en faisant des enjambés sur le tapis de mon salon, c'est 1 pivot chaque fois que je passe dessus,
-Je fais le grand écart contre le mur pour me brosser les dents/m'épiler
-Des exos de danse classique+travail de l'en-dehors dans la rue quand j'attends bus ou train,
-Avec mes amies on fait la chaise pendant les interclasses, et sa m'arrive de faire des sauts ou des acrobaties dans la cour (quand il y a personnes XD )...

C'est bien ça aussi je vais le tenter chez moi !!

Quand je vais chercher quelque chose dans ma cuisine, je suis obligée de faire un saut ! Ma famille me prend pour une folle ! ah oui aussi j'ai pris la mauvaise habitude de lancer ce que j'ai dans les mains ! Du genre, le nutella, un stylo, la fourchette, les bouteilles d'eau ... malheureusement il arrive que quelques fois sa tombe !

Moi aussi , je suis devenu une pro du lancé de brosse! J'arrive à faire 4 tours et à la rattraper!

HAHA ! Euh moi peu etre pas 4 tours mais j'arrive a la rattraper!

Moi, c'est ma boucle, au milieu de la cuisine, dans la salle de bain, je monte ma boucle le plus haut possible.