cuisse

Rappel du premier message :

coucou

voilà je suis obsédée par mes cuisses je voudrais perdre un peu des cuisses pourtant elles sont pas enorme elles sont normal mais je voudrais perdre mais comment faire ?

Mais c'est vrai bon que je ne suis pas fine mais pas grosse non plus. Après faut savoir si la graisse que j'ai est due à ma gourmandise ou si c'est de la graisse "normale" (obtenue quand on devient une femme... )

bon alors moi non plus j'aime pas mes cuisses et j'ai bien compris qu'il fallait les muscler mais j'arrive pas à muscler l'interieur des cuisses avez vous un exercice?

merci d'avance

jai le même probleme que toi et jaimerai bien etre fine et souple comme toi

petits exercices pour les muscler (j'ai fait deux ans d'aérobic pendant lesquels ils ont été plutot efficace sur moi, maintenant j'ai tout reprit et même plus... -c'est pas ma faute les cours sont stressant et le chocolat trop tentant :p- )

alors allongée sur le côté des séries de grands et petits battements et de maintient et debout jambes écartées (pas trop non plus) faire des plié/tendu lentement et rapidement, des petits rapides, du maintient (genoux alignés au dessus des pieds), du plié/tendu en prenant appuit d'un pied sur l'autre...

après il y en a plein d'autres je suis sûre que sur internet vous pouvez trouver votre bonheur sur les sites de fitness ou les forums!
En tout cas je suis intriguée je vais aller mesurer mon tour de cuisse ^^

euh...à 12 ans on ne devrait pas se préoccuper de son tour de cuisse! (enfin ce n'est que mon avis).

sinon pour muscler l'interieur des cuisses, tu peux simplement serrer les jambes soit en mettant un ballon entre les jambes, soit sans rien; et ça peut se faire pendant que tu te ballades sur le forum!

Moi aussi je suis intriguée je vais regarder mon tour de cuisse !! ^^ Je commence à m'inquiété =S
50 cm !!! --' Pour 1m 61 et pour 50 kg o_O !! Il faut que je m'aigrisse !

Céline a écrit:Moi aussi je suis intriguée je vais regarder mon tour de cuisse !! ^^ Je commence à m'inquiété =S
50 cm !!! --' Pour 1m 61 et pour 50 kg o_O !! Il faut que je m'aigrisse !

STOOOOOP!!
on arrête les bêtises là
50cm mis à plat ça peut paraître énorme mais c'est tout à fait dans la normale !
je viens de mesurer le mien, je suis à 53 pour 1m62 et je ne suis franchement pas à classer dans les "grosses"...

Donc la prochaine que je prends à s'inquiéter parce que son tour de cuisse ne tourne pas autour de 36, premièrement, je la tape , et deuxièmement, je clos le sujet, parce que j'ai l'impression qu'Angélique a finalement raison sur la dangerosité de ce type de sujet...

Non ,non ! Je n'ai pas mesurer ma cuisse a plat , je l'ai prise debout .

Céline a écrit:Non ,non ! Je n'ai pas mesurer ma cuisse a plat , je l'ai prise debout .

bien sûr ^^
pour "à plat" je disais, mesurer sa cuisse, puis mettre le mètre à plat, et dire "oh là là c'est énorme !! O_O"

Alors qu'en fait non, c'est normal

Ha ! D accord =) Non , je ne met pas le mêtre à plat ^^ , je ne vais pas faire un régime mais pour toutes les heures de sport que je fait c'est bizarre d'avoir un poids normal !

Céline a écrit:pour toutes les heures de sport que je fait c'est bizarre d'avoir un poids normal !

c'est mieux d'avoir un poids anormal ???

Bon, tu vois ce que je voulais dire.
Les filles, chacune a sa propre morphologie, la comparaison n'est vraiment pas faisable. Arrêtez de vous tracasser là-dessus. Et les petites puces vous êtes en pleine adolescence, vous avez encore bien le temps de changer, alors ne vous prenez pas la tête.
Faites vous plaisir dans votre vie, dans votre sport, il n'y a que ça de vrai. Ne vous créez pas des complexes en vous comparant à des photos retouchées.
Posez vos mètres, lachez vos balances et vivez pleinement.

et pi rappelons que le muscle est plus lourd que la graisse aussin donc le poid ne signifie rien (et en plus on peut avoir les os "lourds") donc bon arrêtez de vous prendre la tête...

Je vais essayer d'appliquer cette philosophie : "ne te prends pas la tete pour ton physique" ça va etre dur mais il faut que je change ma mentalité!

moi le truc qui fait mon poids c surtout mes os( ils sont gros)

Hum, mais comment sait-on si les os qui pèsent lourd sur la balance? (simple curiosité )

Mmm avec une balance intelligente qui te dit si tu as surtout du gras ou pas (le ou pas pouvant être des muscles et dans ce cas c'est pas des kilos en trop soit les os), ça doit être un système du genre on fait passer un peu de courant et on mesure si tu es bon conducteur ou pas...

sinon y a bien une méthode pour savoir combien pèse le squelette exactement mais elle est plus... hum... radicale...

Euuuhhh je crois que je préfère la méthode d 'Héléna à la tienne Kissi!