Descente sur les cou-de-pied

Coucou, comment vous faîtes pour descendre sur les cou-de-pied et que ce soit jolie? Parce que quand je le fais, on dirait que je tombe un peu... x) En plus j'ai peur par terre de me faire mal...

Même chose que pour la remontée : mettre le bassin en avant. Et aussi amortir la descente (pour ça il faut se muscler).
Travaille avec des genouillères pour ne pas te faire mal...

D'accord :)

Quelqu'un aurai une vidéo avec ça?
Et puis aussi j'arrive pas à le faire par terre, je pense que je dois avoir trop peur d'avoir mal (d'ailleurs j'ai mal aux pieds) enfin sur un matelas ou un truc moelleux ça marche très bien mais par terre j'y arrive pas. Comment on fait pour plus avoir mal aux pieds?

il faut bien tendre ces jambes /bien pencher son bassin en avant et pencher la tete en arriere ma prof dit sa mais le probleme pour moi c que je n arrive pas justement a tendre mes jambes pas grave mais j essaie mais elle a raison helena mais des genouilllere et n est pas peur surtout un jour j arriverai mes un jour lool

Il faut surtout ne pas avoir peur d'aller chercher vers l'arrière pendant la descente (c'est la même chose que pour la remontée). Et surtout ne pas replier les jambes avant de s'être étendue complètement vers l'arrière (ma diff n'avait pas compté une fois à cause de ça).
Et je ne sais pas si c'est un problème uniquement valable pour moi mais je le dis quand même : Attention de ne pas mettre ses pieds en "banane" c'est à dire ne pas pousser ses chevilles vers l'extérieur sinon c'est pas beau. Au contraire, les pousser vers l'intérieur.

oui exact c un probleme a moi et sa le sera toujours je pense

Vous avez pas des conseils pour la descente j'arrive pas   

Moi, j'arrive à descendre (avant, ça me faisait mal aux pieds et j'avais 3 ampoules supplémentaires à chaque entrainement :') ) mais maintenant je ne sais pas, ça ne me fait plus grand chose ^^

Par contre, je n'arrive pas à remonter (certaines filles arrivent carrément à marcher comme ça '-' ) auriez-vous des conseils pour remonter ? :)
Merci!

Il y a un sujet sur la remontée sur les cou de pieds ici : http://www.lagr-forum.com/t1382-la-remontee-sur-les-cou-de-pied
Tu y trouveras peut être ce que tu cherches