attrapé arrière tendu

Salut! Je voulais savoir comment on appelle ça : lorsque la jambe est tendue derrière la tête?? Parce que j'y arrive presque et puis je cherche des photos, des astuces pour bien le faire et tout ( vous comprenez??^^) mais comme je sais pas comment ça s'appelle et bah, voilà quoi...!!
Mercii d'avance!!



EDIT kissifrottsipik : maintenant c'est bon on sait comment ça s'appelle le sujet reste pour parler des techniques pour le réaliser

En effet, tres bonne question!

un attrapé arrière tendu?

(si c'est ça, il faudra éditer le titre )

bon... elle est revenue, elle a rien dit... moi j'édite alors

Sinon, vous avez des technique?

kissifrottsipik a écrit:bon... elle est revenue, elle a rien dit... moi j'édite alors

J'ai loupé un épisode Kissi? J'ai pas tout compris....


Sinon pour la technique, quel est ton soucis? Tu arrives à attraper ta jambe ou pas? Dis-nous un ptit peu car on ne peut pas tout détailler! Où se trouve ton problème? Tu n'arrives pas à tendre? A cause de quoi? ...? (en tout cas je ne suis pas persuaée que beaucoup de personnes sur le fofo puissent te parler d'expérience "personnelle", ou du moins en ce qui me concerne, je ne peux pas tendre (pas assez souple! Même si je m'en rapproche parfois), je ne pourrais donc te donner des conseils uniquement "théoriques"...

angeldust a écrit:

kissifrottsipik a écrit:bon... elle est revenue, elle a rien dit... moi j'édite alors

J'ai loupé un épisode Kissi? J'ai pas tout compris....

bon alors je récapépète... rien que pour toi

au début MissMdu45 demandait juste le nom du bidule et le titre était "souplesse de dos, écart" ou un truc du genre... donc une fois qu'on a trouvé le nom de l'élément, du moins il me semble, j'ai dit :

kissifrottsipik a écrit:un attrapé arrière tendu?

(si c'est ça, il faudra éditer le titre )

en attendant le retour de MissMdu45... mais elle n'a rien dit alors j'ai pris la liberté d'éditer quand même


quant aux conseils... je me passerai d'en donner... le mien est assez tordu

kissifrottsipik a écrit:

bon alors je récapépète... rien que pour toi

... Ah, bah non je n'avais pas loupé d'épisode lol... Par contre j'ai un peu du mal hi hi

Oui donc en fait moi quand je tend, mon buste par vers l'avant alors je ne sais pas s'il doit rester bien droit ou pas!

Merci pour tes conseils!

Désolée, j'ai pas édité le titre, j'y est pas trop penser en fait...

Moi, j'y arrive que quand je suis très très bien échauffée, à la fin d'un cours vers 20H...

MissMdu45 a écrit:Moi, j'y arrive que quand je suis très très bien échauffée, à la fin d'un cours vers 20H...

t'es plus échauffé à la fin des cours ? o_O

moi au contraire, j'y arrive plutôt au début... après l'échauffement (enfin, quand je dis "j'y arrive"... je suis pas totalement en écart et j'ai l'épaule quasi-déboitée )... parce qu'ensuite je travaille plutôt la technique et je me refroidis...

Bah ouai c'est bizarre...!

Surtout ne force pas sur le dos comme une tarée assoupli toi les epaules quand tu sera au maxi du dos et pour ça pont tendu ... juste pour te donner un pti exemple moi j'ai réussi 1 fois dans ma vie à faire la crevette avec les pieds pliés devant qui touchent par terre et puis plus du tou après :( mais j'avais de la souplesse d'epaule alor j'ai pu faire l'attrapé arrière tendu pluieurs foi dans ma vie mdr

Bah j'arrive à faire la crevette avec les pieds devant, je passe même en roulade ( tu comprends??) et j'ai la souplesse d'épaules suffisante aussi. Je sais pas j'y arrive de temps en temps, plus je m'entraîne, mieux j'y arrive alors je vais continuer à m'entraîner et surtout à bien m'étirer pour éviter les ptits bobos!

t'en a de la chance! profite alors moi j'ai juste des jambes casi hyperlaxe mais le dos j'ai toujours souffert! et puis pas qu'un peu 2 visites chez un meddecin du sport et une radio de la colonne :( molomolo sur le dos C vraiment fragile!
j'èspère que mes conseils t'auront aidés bisou

Moi aussi les jambes j'ai toujours été hyper souple mais le dos je commence à le travailler et je suis assez souple, ma prof m'a dit que je pouvais encore progresser, même en y allant mollo! Merci pour tes conseils!

lucilou-gr a écrit:t'en a de la chance! profite alors moi j'ai juste des jambes casi hyperlaxe mais le dos j'ai toujours souffert! et puis pas qu'un peu 2 visites chez un meddecin du sport et une radio de la colonne :( molomolo sur le dos C vraiment fragile!
j'èspère que mes conseils t'auront aidés bisou

pers moi je suis super souple du dos ( comme a dit ma prof la limite de contorsion ) bah jpeux te dire que si je continurai la gr je ferais tout pour faire passer ma souplesse de dos dans les jambe car le dos a quoi sa sert finalement ?

Je trouve le dos ça permet de faire énormément de choses sympa, après c'est vrai, il faut un minimum de souplesse de jambes. Le mieux c'est d'avoir les deux!!
En fait des fois je me dis que j'en ai de la chance d'avoir cette souplesse!

je voulait savoir je suis capable de faire mon arriere tendu seulement si ma jambe est acoter sur un mur comment faire pour que sa tienne sans le mur ???

euh... comment ça?... tu t'appuies sur le mur avec ta jambe, ou tu te tiens sur le mur? (ou autre? )

mais bon normalement si tu y arrives en t'appuyant sur quelque chose tu ne devrais pas tarder à y arriver sans

j allonge ma jambe sur le murs