La crevette

Rappel du premier message :

Voila, j'ai un probleme avec ma crevette, je sais que je suis assez souple et musclée pour le faire, mais le probleme c'est de se mettre dans la position! je n'sais pas du tout comment faire pour "monter" en crevette...
Si quelqu'un a des conseils pour y arriver sans trop se faire mal >.<!

Merci d'avance!!

Megan a écrit:Vous auriez des conseils pour améliorer sa crevette ? :)

genre... autres que ceux des 5 dernières pages??

Ouais XD
Mais par exemple, si on est pas du tout souple du dos, est ce qu'on peut réussir à faire la souplesse arrière quand on réussit la crevette ? (je ne crois pas que la question a déjà été posée ^^)

Oui , normalement ^^

Ah bon ? Parce qu' avant je savais faire la crevette mais mon cambré (à genoux) était un angle droit, j'étais effectivement pas souple du tout du dos et même en sachant faire la crevette si l'on a pas un minimum de souplesse je pense pas qu'on puisse réussir la souplesse arrière (ou peut-être que je suis anormale ...)

Nees a écrit:Ah bon ? Parce qu' avant je savais faire la crevette mais mon cambré (à genoux) était un angle droit, j'étais effectivement pas souple du tout du dos et même en sachant faire la crevette si l'on a pas un minimum de souplesse je pense pas qu'on puisse réussir la souplesse arrière (ou peut-être que je suis anormale ...)

Bah si parce que certaine personne ne sont pas très souples du dos mais sont a l'aise pour faire la souplesse arrière . JE pense que si on sais faire le pont et qu'on a pas peur de l'arriere (ça se dit ça ?! ) on peut facilement faire la souplesse arrière .

Perso je suis très souple du dos mais je ne sais pas faire la souplesse arrière .

misslolor a écrit:

Bah si parce que certaine personne ne sont pas très souples du dos mais sont a l'aise pour faire la souplesse arrière . JE pense que si on sais faire le pont et qu'on a pas peur de l'arriere (ça se dit ça ?! ) on peut facilement faire la souplesse arrière .

Perso je suis très souple du dos mais je ne sais pas faire la souplesse arrière .

Ah... c'est peut être parce que mes mains étaient à 3km de mes pieds en pont et que mon cambré était en équerre (et surement aussi parce que l'arrière me fait flipper...ah l'inconnu... )que je ne pouvais pas faire la souplesse arrière. Mais revenons au sujet: crevette
En étant très souple du dos, la crevette, tu y arrives ?

Je pense que même en étant pas HYPER SOUPLE du DOS on peut faire la crevette (mais il faut bien s'échauffer qd même)
Et moi qui ne suis pas un chewing-gum j'ai pu la faire en mettant même mes jambes (pliées) devant ma tête (ca faisait un peu mal qd même)

Je vais me répéter mais comme je l'ai dit précédemment je ne suis pas souple du tout du dos et la crevette je sais la faire (enfin je savais mais je ne vais pas vous raconter ma vie...) donc je suis bien d'accord avec toi Noemie04

Bein tant meiux (et désolé j'avais pas compris)

Pas de problème
Je demandais à misslolor si en étant très souple du dos elle arrivait à faire la crevette car ma soeur est assez souple du dos mais ne sait pas faire la crevette...mais je crois que c'est parce qu'elle a peur.

Oué ! Le plus souvent c'est à cause de ça.
Si elle veut essayer il ne faut pas qu'elle la fasse directement sur le sol car si elle se fait mal.....(bein ca va faire mal)
Prends une couverture (pliée en 2) tu la mets par terre et puis là elle pourra faire la crevette (s'échauffer avant bien sur )!
Avec la couverture pas de soucis je l'ai déjà fait !

Nees : vu que ta sœur est assez souple du dos , il ne faut pas qu'elle parte a genoux sinon elle va basculer et se faire mal .

Ah bon ?! Moi je pars tout le temps des genoux.....et j'arrive à la faire correctement en plus !

Merci beaucoup Noemie04

misslolor a écrit:Nees : vu que ta sœur est assez souple du dos , il ne faut pas qu'elle parte a genoux sinon elle va basculer et se faire mal .

Ne pas partir à genoux ?
Je pars tout le temps à genoux moi aussi, je ne savais même pas que l'on pouvait partir d'ailleurs...
Tu veux dire en partant du sol ?

Moi je dit : "Bizarre...Bizarre."
Et de rien pour Nees (dis aussi à ta sœur de bien cambré et bien pousser sur ses mains pour pouvoir bien décoller ses jambes)

Noemie04 a écrit: (dis aussi à ta sœur de bien cambré et bien pousser sur ses mains pour pouvoir bien décoller ses jambes)

Je transmets ! merci encore

De rien ! (Tu nous diras des nouvelles)

Nees a écrit:Merci beaucoup Noemie04

misslolor a écrit:Nees : vu que ta sœur est assez souple du dos , il ne faut pas qu'elle parte a genoux sinon elle va basculer et se faire mal .

Ne pas partir à genoux ?
Je pars tout le temps à genoux moi aussi, je ne savais même pas que l'on pouvait partir d'ailleurs...
Tu veux dire en partant du sol ?

Oui ,en partant en sirene .

Noemie04 a écrit:Moi je dit : "Bizarre...Bizarre."
Et de rien pour Nees (dis aussi à ta sœur de bien cambré et bien pousser sur ses mains pour pouvoir bien décoller ses jambes)

Noooon justement ! Beaucoup de personnes poussent sur les mains mais ça ralentit et donne moins d'élan . J'ai testé plusieurs fois et je t'assure que je réussie mieux les mains a plat et les bras tendus (je pas suis la seule ). Regarde les photos et les vidéos où les personnes font la crevette , elles ont les mains a plat .
Si tu veux prendre de l'élan fais le cobra puis la crevette .

Noooon justement ! Beaucoup de personnes poussent sur les mains mais ça ralentit et donne moins d'élan . J'ai testé plusieurs fois et je t'assure que je réussie mieux les mains a plat et les bras tendus (je pas suis la seule ). Regarde les photos et les vidéos où les personnes font la crevette , elles ont les mains a plat .
Si tu veux prendre de l'élan fais le cobra puis la crevette .

Quand je parlais de "pousser sur les mains" je ne disais pas qu'il fallait plier ses bras justement (moi je pousse sur mes paumes).
Je tends mes bras, je cambre et j'y vais sans PLIER LES BRAS, je les laisse le long de mon corps tendus !

Ah d'accord !

Cette question est pour une personne qui peut mettre ses pieds devant sa tête lors de la crevette ou pas mais tant qu'elle peut me répondre :
Je sais mettre mes pieds (qui sont pliés) devant ma tête lorsque je fais ma crevette, mais j'ai mal au bas du dos, pourquoi ?
Comment faire pour ne plus avoir mal ?
d'avance

parce que ça force plus

petit dessin parce que j'arrive pas à expliquer sinon...

pendant la crevette, tu pousses tes jambes vers le haut (flèche rouge), et ton dos participe à ça, il se "gaine" un peu plus (en bleu), et, en fait, tu ne forces pas énormément. Quand tu plies tes jambes, tu n'as plus à faire d'effort pour les laisser en l'air, ton dos se relâche, et en plus de ça, le poids des jambes entraîne tout vers le bas, donc ton dos se plie un peu plus, ça force

misslolor a écrit:

Oui ,en partant en sirene .

Sirène ? Jamais entendu parler...

misslolor a écrit:Si tu veux prendre de l'élan fais le cobra puis la crevette .

Ok merci donc c'est plus simple de partir du sol si on est assez souple du dos (ça évite de se faire mal c'est ça ?)

Noemie04 a écrit:Quand je parlais de "pousser sur les mains" je ne disais pas qu'il fallait plier ses bras justement (moi je pousse sur mes paumes).
Je tends mes bras, je cambre et j'y vais sans PLIER LES BRAS, je les laisse le long de mon corps tendus !

Oui moi aussi je fais pareil

P-S: Waouh le dessin Kissifrottsipik

Nees a écrit:

misslolor a écrit:

Oui ,en partant en sirene .

Sirène ? Jamais entendu parler...

C'est un peu ce que fait Sessina mais tu dois avoir les deux mains au sol .
https://2img.net/r/ihimizer/i/elegance4.jpg/

Nees a écrit:

misslolor a écrit:Si tu veux prendre de l'élan fais le cobra puis la crevette .

Ok merci donc c'est plus simple de partir du sol si on est assez souple du dos (ça évite de se faire mal c'est ça ?)

C'est pas plus simple mais c'est plus pratique parce que si tu t'assouplis tu risque de te blesser . Et je trouve ça plus esthétique (mais ça c'est mon avis )

Ok merci beaucoup
Mais on doit quand même mettre les bras le long du corps ? (je sais c'est stupide comme question )