La crevette

Rappel du premier message :

Voila, j'ai un probleme avec ma crevette, je sais que je suis assez souple et musclée pour le faire, mais le probleme c'est de se mettre dans la position! je n'sais pas du tout comment faire pour "monter" en crevette...
Si quelqu'un a des conseils pour y arriver sans trop se faire mal >.<!

Merci d'avance!!

bonjour tout le monde !
Moi j'ai un autre probleme :j'arrive a partir correctement a monter les jambes etc... le seul probleme c'est que je n'arrive pas a tenir mes jambes en l'air a les fixer quoi ! Pourtant il me semble etre assez musclée!
merci d'avance a celle qui reponderont!

Je crois qu'il faut que tu travailles davantage tes dorsaux...

ok je vais m'y mettre tout de suite merci !!

Moi j'ai une question comment pourrais-je faire pour que mes pieds A PLAT touchent le sol car la j'arrive a toucher le sol en crevette mais mes doigts de pieds sont positionnés comme si tu marchais sur les pointes !!
Aidez moi S.V.P

c'est simplement une histoire de souplesse de dos plus tu es souple, plus tes pieds touchent à plat

Bonjour, alors moi j'ai un problème pour la crevette...
Je sais que j'ai suffisement de souplesse du dos pour poser mes pieds à plat sur le sol, mais je ne peux pas parce que mon menton bloque, c'est assez spécial à expliquer...
Suivez la photo : les traits roses sont mon corps ^^ Enfin, le trait de droite et le dos, celui de gauche le ventre. Comme la photo date un peu, je vous ai montré comment j'ai mon dos maintenant avec les traits roses. Donc moi je sais que j'ai une souplesse suffisante, il faudrait que je cambre plus le dos, mais là impossible car j'ai mon menton qui dit non... C'est compréhensible ? Pouvez vous m'aider ?

moi je tournais la tete pour passer de l'autre coté je pence que tu pourrais essayer.
pour moi sa marchais

Miss-gr, quand tu fais la crevette, enfin "chez moi" y a un truc qui bloque dans mon dos qui fait que normalement tes jambes peuvent rester en l'air et ensuite, si tu y arrives, tu peux les poser devant ta tête etc. Je sais pas si tu sens ça dans ton dos, après, normalement, le poids de tes jambes va te faire basculer et tu pourras rester un peu plus en l'air.

Noemie04 a écrit:Miss-gr, quand tu fais la crevette, enfin "chez moi" y a un truc qui bloque dans mon dos qui fait que normalement tes jambes peuvent rester en l'air et ensuite, si tu y arrives, tu peux les poser devant ta tête etc. Je sais pas si tu sens ça dans ton dos, après, normalement, le poids de tes jambes va te faire basculer et tu pourras rester un peu plus en l'air.

Oui,au début j'avais du mal a comprendre mais en relisant j'ai compris et depuis pas trop longtemps j'arrive a tenir mes jambes en l'air et oui je sent ce qui "bloque" dans le dos mais merci quand meme !

kissifrottsipik a écrit:c'est simplement une histoire de souplesse de dos plus tu es souple, plus tes pieds touchent à plat

J'y arrive maintenant sans etre echauffé sauf que en etant echaufe jaimerai pouvoir tendre mes gambes !! comment s'y prendre ?

Et ben il faut que tu sois encore plus souple du dos

Bon moi en fait je sais deja faire la crevette, et j'aimerais le placer dans un enchainement, mais le probleme c'est que mon club n'a pas de praticable, et donc je sais la faire sur les tapis de sport, mais j'ai peur de la faire sur le sol (qui est comme un sol de gymnase quoi tres dur!) et je voulais savoir si certaine l'avais deja fais et si il y a des conseil speciaux pour la faire sur un sol dur en se faisant pas trop mal :p

Essaye de partir de là --->
Plutôt que à genou comme tu auras moins d'élan ça devrait te faire moins mal...

ouais je vais tenter. Merci.
Mais j'ai peur de ne pas avoir assez d'elan pour basculer.

Je viens d'essayer mais vu que je m'etais pas etirer le dos bein j'etais pas assez souple pour bien monter mais ça a l'air plutot faisable une fois etirer et echauffé, donc merci beaucoup et en effet ça fais moin mal et c'est plus joli je trouve :)

Moi pour réussir j'ai d'abord essayé sur un matelas pas trop mou!

Moi je trouve ca dur de le faire en commencant par la sirène, faut avoir des muscles....

Oui mais je sais deja la faire en partant a genoux je cherchais juste une autre façon qui ne fais pas trop mal (pas de praticable) , et je l'ai reussi en partant de la sirene alors que je ne suis pas tellement musclé. Mais c'est peut etre aussi le fait que je suis assez que je n'ai pas peur de pousser et de basculer jusqua toucher le sol, donc du coup je peux ensuite me replacer. en tout cas merci :)
Mais accroupi je ne vois pas comment c'est possible, ça a l'air compliquer.

Ben ouais moi aussi en fait x)

Coucou, désoler j'arrive tard mais j'ai compris comment faut faire pour monter en crevette mais je n'arrive pas a monter esceque vous aurez des conseils svp ?? :D

tu n'arrive pas a monter ou a tenir? :p
genre est ce que, grace a l'elan tu te trouve ne serais ce qu'une seconde dans la position?

non fin je monte pas beaucoup du tout et je tiens un peu mais j'ai mal a la parti en haut du ventre mdr mais je monte pas beaucoup et j'arrive pas a monte plus --' (dsl je suis pas tres comprehensible)

ah je vois :p
Bein je pense que une fois que tu es au maximun d'ou tu peu monter, tu serre les fesse et pousse sur tes mains comme si tu voulais que tes pieds touche le sol de l'autre coté. enfait vu tu a mal en au du ventre, tu dois pas t'appuye (laisser au sol) cette partie la de ton corp, il faut que la partie au sol soit la partie qu'il y a entre le haut de ta poitrine et ton coup ;p
J'espere que je suis comprehensible :)

ah ok je comprend j'essaye plus tard parce que je sors de table alors je vais pas monter bien haut mdr :) mais merci je pense que sa va beaucoup m'aider, et ne t’inquiète pas tu est très compréhensible :) encore merci :)

j'espere t'avoir aider :p, et derien :)