Comment faites vous pour gerer votre stress?

Rappel du premier message :

Haaaa le bon vieux stress des compéts ...

Je voie les choses comme ça :
-Si on n'a pas de stress, on foir tout (c'est mon cas)
-Si on a trop de stress on foir tout aussi ( C'est mon cas aussi)

Alors comment faire ???
Avant les compéts je fait une cure d' homéopathie, mais j'ai l'impression que c'est purement psychologique !!!

Dans mon cas précis c'est pas seulement pour les compéts que je stress à mort ! Bientôt je part bosser à 800km de chez moi, je flippppp ! : Mal de ventre, envie de vomir, crise d'angoisse, isomnie ...

L'Horreure quoi !!!

En compétition, ce satané stress ma presque toujours fait tout louper !!! ya aussi un gros manque de confiance en soi, dans l'histoire je pense...
En général quand je sort du praticable je court aux toilettes !!!


Comment faites vous pour gerer ce stress VOUS ! ???
Qu'est ce qu'il vous arrive quand vous êtes stréssé ???

En fait j'ai déjà tout lu, mais j'ai trouvé aucune solutions me convenant...

Je suis peut être un peu cinglée, mais à chaque fois que j’ai une chose super importe qui arrive -parfois complètement ridicule comme un concert ou une journée dans un parc d’attraction- bah, je m’imagine toujours le pire.
Du coups, je sais que comme c’est un film que je me fait, rien ne peut m’arriver de plus et généralement ça m’aide à voir le bon coté de mes actions une fois que c’est fini.
1min 30 c’est cours donc pendant ce temps là, oublie tout et focalise toi uniquement sur ton objectif. Si tu fait des erreurs, le mieux c’est que t‘arrive à t’en rendre compte pour ne pas les refaire.

D'accord merci ! C'est gentil d'avoir répondu ♥

Katia RG ♥ a écrit:En fait j'ai déjà tout lu, mais j'ai trouvé aucune solutions me convenant...

Pour ça il suffit de répondre au sujet, inutile d'en créer un autre

Ce coup ci je fusionne mais la prochaine fois qu'il y a un doublon je ferme

J'utilise le spray "Rescue" des fleurs de Bach (en pharmacie). Cela calme bien avant les compétitions ou les examens à l'école.