Comment faites vous pour gerer votre stress?
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Comment faites vous pour gerer votre stress?
par Stéph2 Mer 6 Déc 2006 - 9:41
Rappel du premier message :
Haaaa le bon vieux stress des compéts ...
Je voie les choses comme ça :
-Si on n'a pas de stress, on foir tout (c'est mon cas)
-Si on a trop de stress on foir tout aussi ( C'est mon cas aussi)
Alors comment faire ???
Avant les compéts je fait une cure d' homéopathie, mais j'ai l'impression que c'est purement psychologique !!!
Dans mon cas précis c'est pas seulement pour les compéts que je stress à mort ! Bientôt je part bosser à 800km de chez moi, je flippppp ! : Mal de ventre, envie de vomir, crise d'angoisse, isomnie ...
L'Horreure quoi !!!
En compétition, ce satané stress ma presque toujours fait tout louper !!! ya aussi un gros manque de confiance en soi, dans l'histoire je pense...
En général quand je sort du praticable je court aux toilettes !!!
Comment faites vous pour gerer ce stress VOUS ! ???
Qu'est ce qu'il vous arrive quand vous êtes stréssé ???
Haaaa le bon vieux stress des compéts ...
Je voie les choses comme ça :
-Si on n'a pas de stress, on foir tout (c'est mon cas)
-Si on a trop de stress on foir tout aussi ( C'est mon cas aussi)
Alors comment faire ???
Avant les compéts je fait une cure d' homéopathie, mais j'ai l'impression que c'est purement psychologique !!!
Dans mon cas précis c'est pas seulement pour les compéts que je stress à mort ! Bientôt je part bosser à 800km de chez moi, je flippppp ! : Mal de ventre, envie de vomir, crise d'angoisse, isomnie ...
L'Horreure quoi !!!
En compétition, ce satané stress ma presque toujours fait tout louper !!! ya aussi un gros manque de confiance en soi, dans l'histoire je pense...
En général quand je sort du praticable je court aux toilettes !!!
Comment faites vous pour gerer ce stress VOUS ! ???
Qu'est ce qu'il vous arrive quand vous êtes stréssé ???
Stéph2-
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Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par Paupau-Grs <3 Sam 18 Fév 2012 - 13:32
Ben moi c'est les departementals du nord à Tourcoing
Paupau-Grs <3- Nombre de messages : 182
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Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par kissifrottsipik Sam 18 Fév 2012 - 13:51
essayez de privilégier les messages privés pour les discussions persos SVP
kissifrottsipik- Administrateur
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Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par Paupau-Grs <3 Sam 18 Fév 2012 - 13:52
D'accord désolé 
Paupau-Grs <3- Nombre de messages : 182
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Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par c.ouf Sam 18 Fév 2012 - 18:51
Quand je faisais des compet, j'avais toujours une copine avec moi à coté du praticable et j'étais là pour elle (oui note entraineur jugeait à chaque fois). Mon truc était que je parlais tout le temps et ma copine me répondait, je lui demandais de se taire puis 2 secondes après je lui demandais pourquoi elle ne parlait plus !!!!!
Quant à elle, elle me tapotait sur l'épaule sauf qu'à force j'avais un peu mal donc je changeais de coté pour qu'elle tape sur l'autre épaule.
Sinon, dans mon club, j'ai deja vu les médicaments homéopathique, le bracelet anti-stress (en réalité vous toujours le stres et le poignet tout jaune en prime), la balle anti-stress, la serviette pour s'essuyer les mains tordue dans tout les sens, une fille faisait un sprint avant de passer et pour le reste je ne me rappelle plus
Quant à elle, elle me tapotait sur l'épaule sauf qu'à force j'avais un peu mal donc je changeais de coté pour qu'elle tape sur l'autre épaule.
Sinon, dans mon club, j'ai deja vu les médicaments homéopathique, le bracelet anti-stress (en réalité vous toujours le stres et le poignet tout jaune en prime), la balle anti-stress, la serviette pour s'essuyer les mains tordue dans tout les sens, une fille faisait un sprint avant de passer et pour le reste je ne me rappelle plus
c.ouf- Nombre de messages : 477
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Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par lovegrsv Mer 21 Mar 2012 - 17:11
moi l'an dernier jene stressais pas parce que j'étais en DC4 et que je trouver ça facile dans l'ensemble, mais cette année à cause de problème d'équipe je suis en DIR2!!! et du coup, je stress, alors, je me met sur demi-pointe 20 sec, et après je refait l'enchainement en minuscule, en me disant les trucs particulier (genre les pointes tendu, la position du bras sur un lancé etc.), tout ça yeux fermé. et après quand c'est fini, je m'écarte du mur, et je saute plusieurs fois et après, je reste sur equilibre, je fais le dernier truc 3 fois et ça va mieux, mais il ne faut plus que je parle jusqu'au moment où je sors du praticable.
voila, ça fait plusieurs techniques, mais franchement, moi je préfère toute les faires, comme ça, cela évacu vraiment tous le stress.
voila, ça fait plusieurs techniques, mais franchement, moi je préfère toute les faires, comme ça, cela évacu vraiment tous le stress.
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Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par Tifenn-GR Jeu 22 Mar 2012 - 21:53
Dîtes vous, que ce que vous faîtes, vous savez le faire, il n'y a pas de raison que ça ne passe pas.
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Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par AriaaneGR Sam 12 Mai 2012 - 13:29
Aujourd'hui, ce sont mes championnats de zone, et je suis vraiment stressée, plus que d'habitude, car c'est qualificatif pour les championnats de France... Et que nous sommes plusieurs équipes du même club dans la même caté. Donc même si on arrive deuxième, et que une équipe de mon club fait première, pas de championnats de France.
Du coup, je me met la pression, mais c'est plus fort que moi, je joue qq chose d'hyper important!
Des conseils pour déstresser? Merci !
Du coup, je me met la pression, mais c'est plus fort que moi, je joue qq chose d'hyper important!
Des conseils pour déstresser? Merci !
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Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par miss-gr Sam 12 Mai 2012 - 13:54
J'ai eu pareil a ma compèt' de zone,il faut te dire que même si vous êtes plusieurs équipes il faut que tu te donne le meilleur de toi-même,que tu te fasse plaisir car il n'y a que ça qui marche vraiment 
Après même si vous n'êtes pas qualifiées tu auras fais de ton mieux et tu seras quand même fier de toi =) !
bonne chance !
Après même si vous n'êtes pas qualifiées tu auras fais de ton mieux et tu seras quand même fier de toi =) !
bonne chance !
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Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par Mini-Chouky Sam 12 Mai 2012 - 14:07
Moi pour me déstresser je souffle très fort et je me dit de m'éclater : quand je me met en jupette je stresse a mort mais quand je me concentre, je me dit de m'éclater et là je déstresse totalement ^^ !! Après c'est bien d'avoir un peu de stresse sinon sa veut dire que tu t'en fiche mais sans en avoir trop ! Aussi on dit que le sucre déstresse mais reste à le prouver... 
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Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par AriaaneGR Sam 12 Mai 2012 - 14:10
Merci beaucoup pour ces conseils les filles !
missgr: C'est ce que me dit mon entraîneur: prendre du plaisir avant tout, et sourire !
MiniChouky: Moi aussi c'est quand j'enfile mon justo que la pression commence vraiment à monter !
Je vais essayer de faire au mieux !
missgr: C'est ce que me dit mon entraîneur: prendre du plaisir avant tout, et sourire !
MiniChouky: Moi aussi c'est quand j'enfile mon justo que la pression commence vraiment à monter !
Je vais essayer de faire au mieux !
AriaaneGR- Nombre de messages : 2981
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Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par Mini-Chouky Sam 12 Mai 2012 - 14:15
AriaaneGR a écrit:
Je vais essayer de faire au mieux !
M***e !!
Mini-Chouky- Nombre de messages : 23
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Niveau de GR : Pole
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Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par Ehtiras Sam 12 Mai 2012 - 14:24
Perso, un bon petit concours de médecine 1 semaine avant la compet me fait relativiser tout mes moments de stress 
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Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par Héléna Sam 12 Mai 2012 - 16:04
Hi hi bien d'accord, à l'époque j'avais passé mon concours écrits de prépa (3 semaines) juste avant... alors tout le stress il était bien loin, j'étais plutôt juste contente de faire autre chose !
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Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par kissifrottsipik Sam 12 Mai 2012 - 16:34
Idem... un championnat de France qui tombait le WE en plein milieu du bac est bien passé inaperçu aussi je n'en ai presque plus aucun souvenir, même
je n'en ai presque plus aucun souvenir, même
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Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par AidaLoveGR Dim 28 Avr 2013 - 17:02
Je trouve que les medocs ne servent a rien du tout 
. C'est purement psycologique donc autant évités les medocs et peut-être partager ses sentiments avec les autres filles de ton équipe.
A ma dernière compet on a tellement strésses qu'on a tout foirées et ca sert carrement a rien. Donc faut souffler un bon coup et rester concentrée ...
. C'est purement psycologique donc autant évités les medocs et peut-être partager ses sentiments avec les autres filles de ton équipe.A ma dernière compet on a tellement strésses qu'on a tout foirées et ca sert carrement a rien. Donc faut souffler un bon coup et rester concentrée ...
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Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par Maria.GR Lun 6 Mai 2013 - 22:51
moi je suis celle qui stresse le plus de mon équipe, car je suis la moins habituée.. La plupart du temps une d'entre elle me prends a part trois ou quatre passages avant le notre et me parle, fait des exercices de respirations avec moi, me rassure.
je me met un trop grosse pression et je suis capable de craquer pendant le passages si je ne me calme pas avant. D'ailleur souvent lorsque nos passages sont finit je pleure car la pression redescent!
je me met un trop grosse pression et je suis capable de craquer pendant le passages si je ne me calme pas avant. D'ailleur souvent lorsque nos passages sont finit je pleure car la pression redescent!
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Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par anagr Ven 21 Juin 2013 - 17:42
Moi quand j'ai finit mon passage il m'arrive d'avoir envie de vomir c'est pour ca que ma mère me donne de lhoméopathie je trouve que ca marche très bien mais aussi il y a une grosse partie de la concentration .
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perso moi je me met de la creme pour bébé sous les poignets je sent moi sa me détends voila :)
par lovegymgrs Jeu 15 Aoû 2013 - 18:36
Stéph2 a écrit:Haaaa le bon vieux stress des compéts ...
Je voie les choses comme ça :
-Si on n'a pas de stress, on foir tout (c'est mon cas)
-Si on a trop de stress on foir tout aussi ( C'est mon cas aussi)
Alors comment faire ???
Avant les compéts je fait une cure d' homéopathie, mais j'ai l'impression que c'est purement psychologique !!!
Dans mon cas précis c'est pas seulement pour les compéts que je stress à mort ! Bientôt je part bosser à 800km de chez moi, je flippppp ! : Mal de ventre, envie de vomir, crise d'angoisse, isomnie ...
L'Horreure quoi !!!
En compétition, ce satané stress ma presque toujours fait tout louper !!! ya aussi un gros manque de confiance en soi, dans l'histoire je pense...
En général quand je sort du praticable je court aux toilettes !!!
Comment faites vous pour gerer ce stress VOUS ! ???
Qu'est ce qu'il vous arrive quand vous êtes stréssé ???
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Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par kissifrottsipik Jeu 15 Aoû 2013 - 19:32
(lorsqu'on cite quelqu'un c'est pour lui répondre)
kissifrottsipik- Administrateur
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Localisation : IDF
Emploi/loisirs : Ingénieur / Webmaster et graphiste amateur
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Date d'inscription : 26/09/2006 -
Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par anaistoto Dim 17 Nov 2013 - 10:02
Bon ba je vais essayer tout sa aujourd'hui puisque j'ai une compèt à Houilles !!
anaistoto- Nombre de messages : 158
Date d'inscription : 27/02/2012
Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par didinegr Sam 11 Jan 2014 - 9:57
Mon meilleures ennemis, moi, c'est le stress mais par contre d'ahabitude je suis super folle je rigole souvent enfin bref... Et pour les compétitions je chante des musiques énergique. Je crois que sa réussi plutôt bien car du coup je fais l'enchainement à 100%
mais si parfois du coup il y arrive que j'oublie partie de mon enchainement (j'ai déjà oublier mon enchainement en entiers mais j'ai toujours fait des résultats satisfaisant ).
mais si parfois du coup il y arrive que j'oublie partie de mon enchainement (j'ai déjà oublier mon enchainement en entiers mais j'ai toujours fait des résultats satisfaisant ).
didinegr- Nombre de messages : 294
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Emploi/loisirs : GR
Niveau de GR : FSCF individuelle A1
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Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par AidaLoveGR Dim 9 Fév 2014 - 20:52
Ne faut-il pas relativiser ? Aujourd'hui j'ai eu une compétition a Vitry dans le 94 pour le departement, on est passée comme d'habitude; donc je le redis encore, ce n'est qu'une minute trente dans votre carriere. n'oubliez pas de vous faire plaisir. En plus nous sommes arrivées premieres; la confience en soi joue beaucoup aussi
AidaLoveGR- Nombre de messages : 24
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Localisation : Creteil
Emploi/loisirs : Gymnaste
Niveau de GR : DC1 Juniors
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Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par grsxlovegr Sam 17 Mai 2014 - 22:51
Personnellement sa marche plutôt pour moi , je me dit que je suis déjà passer et que la c'est juste en plus pour me faire plaisir et profiter puis se donner encore à fond. Parce que je sais pas si vous ressentez sa aussi mais moi une fois passer ( enchaînement réussi ou pas^^) j'ai toujours envi de repasser pour le plaisir . :)
grsxlovegr- Nombre de messages : 38
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Date d'inscription : 16/12/2012
Problème de stress
par Katia RG ♥ Sam 10 Juin 2017 - 21:53
Voilà, en fait j'ai une compèt samedi prochain, mais je suis stressée à un point... 
J'ai envie de tout donner, réussir pour une place sur le podium mais...
Pour infos : Je suis en Trophée régionale 12-13 ans, et c'est la région (indiv), et nous sommes entre 17 et 24 dans ma catégorie
Aidez-moi s'il vous plaît ! Pour ne pas stresser.
Cordialement, merci de vos réponses d'avance.
J'ai envie de tout donner, réussir pour une place sur le podium mais...
Pour infos : Je suis en Trophée régionale 12-13 ans, et c'est la région (indiv), et nous sommes entre 17 et 24 dans ma catégorie
Aidez-moi s'il vous plaît ! Pour ne pas stresser.
Cordialement, merci de vos réponses d'avance.
Katia RG ♥- Nombre de messages : 42
Age : 19
Niveau de GR : Trophée Régional 14-15 ans+ Trophée fédéral B équipe en 2018 ♥
Date d'inscription : 21/03/2017
Re: Comment faites vous pour gerer votre stress?
par Lu' Dim 11 Juin 2017 - 0:11
Il y a déjà un sujet qui parle du stress ICI , tu y trouveras peut-être quelques pistes ?
Bon courage
Bon courage
Lu'- Nombre de messages : 1507
Age : 31
Niveau de GR : Fan :)
Date d'inscription : 18/05/2012
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